Салат Винегрет

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
1221,4106,635
Салат Винегрет
Винегрет простой, недорогой, но очень вкусный и полезный салат.

В состав винегрета входят свекла, картофель, морковь, квашеная капуста, соленые огурцы, репчатый и зеленый лук. В качестве заправки используют смесь из трехпроцентного уксуса, растительного масла, черного перца и соли.


Свеклу, картофель и морковь отваривают и охлаждают. Все овощи берутся примерно в равных пропорциях, но моркови берется немного меньше, чем других овощей, а лука – чуть больше.

Овощи, входящие в винегрет богато наделены полезными свойствами. Они содержат необходимые для поддержания здоровья витамины, минералы, и другие вещества. Винегрет прекрасно действует на желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение.

Винегрет – один из самых полезных салатов, которым вы можете питаться регулярно, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
Ваша оценка: 
 (голосов: 112)
загрузка...
Смотрите также:
  • Филадельфия
  • Мороженое
  • Салат
  • Горошек
  • Лапша
  • Комментарии:
    Галадриэль 20 января 2012 22:00
    В чем содержится жир из перечисленных продуктов?
    Кирапулька 23 января 2012 14:26
    Масло растительное
    Советчик 5 марта 2012 17:47
    Можно заправлять оливковым маслом:)Это намного полезней:)
    я 8 октября 2012 17:09
    вместо масла можно заправить соком от горошка консервированного, немножко совсем. и через час овощи дадут сок. можно соевого соуса чуть-чуть добавить.
    Наталь Я 21 января 2013 17:24
    а можно и вовсе без заправки.
    Лика* 11 февраля 2013 16:35
    с заправкой вкуснее))
    natali-1976 4 октября 2013 00:41
    не люблю добавлять огурцы!
    Кеп 3 марта 2014 04:06
    Вот насчет "сока от горошка консервированного" крайне не советую)) ибо вся действительно полезная суть салата будет обескуражена непонятной химической смесью который люди называют "соком от горошка консервированного" ))
    Добавление комментария
    Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:
    Магазин спортивного питания

    Пептиды

    Отслеживай динамику своего веса!
    Контроль веса онлайн

    готовой написано же
    Не вызовет похмельный синдром?? Даааа, конееечно!Что за бред вы тут пишете?!
    Какой минимум яиц надо употреблять при весе в 60 кг? Буду при много благодарен
    Анечка1997, тоже не понимаю. Гликемический индек овсянки на воде - 66 ! В общем, меньше 70. А тут аж 85, что-то не то.
    "Его необходимо(!) употреблять в пищу..."Вот интересно, и как это жители средней полосы и севера России (да и не только) веками без него обходились-то? Не умирая в муках от авокадовой недостаточности?
    Вы употребляете Омега жиры?
    Нет, но знаю, что они полезны
    Нет и не знаю, что это такое belay
    Да, льняное масло
    Да, рыбий жир
    Да, добавка в виде капсул