Главная » Питание » Калорийность продуктов и готовых блюд

Салат Винегрет

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
1221,4106,635
Салат Винегрет
Винегрет простой, недорогой, но очень вкусный и полезный салат.

В состав винегрета входят свекла, картофель, морковь, квашеная капуста, соленые огурцы, репчатый и зеленый лук. В качестве заправки используют смесь из трехпроцентного уксуса, растительного масла, черного перца и соли.


Свеклу, картофель и морковь отваривают и охлаждают. Все овощи берутся примерно в равных пропорциях, но моркови берется немного меньше, чем других овощей, а лука – чуть больше.

Овощи, входящие в винегрет богато наделены полезными свойствами. Они содержат необходимые для поддержания здоровья витамины, минералы, и другие вещества. Винегрет прекрасно действует на желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение.

Винегрет – один из самых полезных салатов, которым вы можете питаться регулярно, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
Ваша оценка: 
 (голосов: 141)
загрузка...
Смотрите также:
  • Филадельфия
  • Мороженое
  • Салат
  • Горошек
  • Сливки
  • Комментарии:
    Галадриэль 20 января 2012 22:00
    В чем содержится жир из перечисленных продуктов?
    Кирапулька 23 января 2012 14:26
    Масло растительное
    Советчик 5 марта 2012 17:47
    Можно заправлять оливковым маслом:)Это намного полезней:)
    я 8 октября 2012 17:09
    вместо масла можно заправить соком от горошка консервированного, немножко совсем. и через час овощи дадут сок. можно соевого соуса чуть-чуть добавить.
    Наталь Я 21 января 2013 17:24
    а можно и вовсе без заправки.
    Лика* 11 февраля 2013 16:35
    с заправкой вкуснее))
    natali-1976 4 октября 2013 00:41
    не люблю добавлять огурцы!
    Кеп 3 марта 2014 04:06
    Вот насчет "сока от горошка консервированного" крайне не советую)) ибо вся действительно полезная суть салата будет обескуражена непонятной химической смесью который люди называют "соком от горошка консервированного" ))
    Вася Теркин 4 января 2015 22:19
    офигеть, на 100 г винегрета 10 г масла!!! То есть на порцию 2 ст ложки. Уж лучше пить пиво, здоровее будете smile
    nnnn 10 февраля 2015 18:11
    Здравствуйте! как ни считаю калорийность винегрета, у меня получается в самом жирном раскладе 74 ккал на 100 г. Как я обычно делаю - 54 ккал на 100 г. Такое чувство, что автор рецепта любит помаслить!
    Ross 1 марта 2015 04:50
    Лучше заправлять не оливковым а "маслом расторопши" или же " Маслом льна" куда более полезно. Галадриэль,
    Ольга11111111111 21 марта 2015 13:35
    лучше заправлять растительным маслом и не надо придумывать ерунду!!!!
    Добавление комментария
    Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:
    Магазин спортивного питания


    Спортмастер

    Отслеживай динамику своего веса!
    Контроль веса онлайн

    akvk,Ты сам то понял что сказал? Если перебрать белка (в т.ч. и яичного ) то могут отказать почки
    Blaer про Лаваш
    вы думаете в 1 лепешке сразу 100 гр там лепешек 3-4
    Ajaks про Водка
    Не пишите ересь про полезность алкоголя! Полезность есть только в здоровом образе жизни и правильном питании! Это я как алкаш (в прошлом) и курильщик (в прошлом) со стажем утверждаю!
    Ajaks про Суп
    Можно поспорить по поводу куриного бульона. Если бульон сварен из филе куриных грудок, спору нет, отличный бульон. Если из других частей, то бульон очень жирный получается. При болезни он может и полезен, а вот для диет напротив.
    Да,спасибо,что уточнили, а то я начинающий диабетик,так как увидела,аж морковь изо рта повалилась)))
    Вы курите?
    Нет
    Нет, но была зависимость
    Да и хочу бросить
    Да и не хочу бросать пока что