Главная » Питание » Калорийность продуктов и готовых блюд

Салат Винегрет

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
1221,4106,635
Салат Винегрет
Винегрет простой, недорогой, но очень вкусный и полезный салат.

В состав винегрета входят свекла, картофель, морковь, квашеная капуста, соленые огурцы, репчатый и зеленый лук. В качестве заправки используют смесь из трехпроцентного уксуса, растительного масла, черного перца и соли.


Свеклу, картофель и морковь отваривают и охлаждают. Все овощи берутся примерно в равных пропорциях, но моркови берется немного меньше, чем других овощей, а лука – чуть больше.

Овощи, входящие в винегрет богато наделены полезными свойствами. Они содержат необходимые для поддержания здоровья витамины, минералы, и другие вещества. Винегрет прекрасно действует на желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварение.

Винегрет – один из самых полезных салатов, которым вы можете питаться регулярно, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
Ваша оценка: 
 (голосов: 156)
  • Филадельфия
  • Мороженое
  • Салат
  • Горошек
  • Сливки
  •  
    Комментарии:
    Галадриэль 20 января 2012 22:00
    В чем содержится жир из перечисленных продуктов?
    Кирапулька 23 января 2012 14:26
    Масло растительное
    Советчик 5 марта 2012 17:47
    Можно заправлять оливковым маслом:)Это намного полезней:)
    я 8 октября 2012 17:09
    вместо масла можно заправить соком от горошка консервированного, немножко совсем. и через час овощи дадут сок. можно соевого соуса чуть-чуть добавить.
    Наталь Я 21 января 2013 17:24
    а можно и вовсе без заправки.
    Лика* 11 февраля 2013 16:35
    с заправкой вкуснее))
    natali-1976 4 октября 2013 00:41
    не люблю добавлять огурцы!
    Кеп 3 марта 2014 04:06
    Вот насчет "сока от горошка консервированного" крайне не советую)) ибо вся действительно полезная суть салата будет обескуражена непонятной химической смесью который люди называют "соком от горошка консервированного" ))
    Вася Теркин 4 января 2015 22:19
    офигеть, на 100 г винегрета 10 г масла!!! То есть на порцию 2 ст ложки. Уж лучше пить пиво, здоровее будете smile
    nnnn 10 февраля 2015 18:11
    Здравствуйте! как ни считаю калорийность винегрета, у меня получается в самом жирном раскладе 74 ккал на 100 г. Как я обычно делаю - 54 ккал на 100 г. Такое чувство, что автор рецепта любит помаслить!
    Ross 1 марта 2015 04:50
    Лучше заправлять не оливковым а "маслом расторопши" или же " Маслом льна" куда более полезно. Галадриэль,
    Ольга11111111111 21 марта 2015 13:35
    лучше заправлять растительным маслом и не надо придумывать ерунду!!!!
    Колористка 25 марта 2016 12:10
    10 г раст масла-это две чайные,а не столовые ложки
    Добавление комментария
    Имя:

    E-Mail (необязательно):
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:
    Не знаю что пьют иные, но шампанское действительно хороший напиток. Гликемический индекс замечательный, особенно по сравнению с пивом... Лично я предпочитаю шампанскому игристое вино Rotkpchen, но лишь из-за того, что оно дешевле -…
    Tosca про Сахар
    Вы столовыми ложками сахар кладете? В моей чайной ложке умещается 4 грамма, с горочкой пять.
    у арбуза ГИ 75
    10 г раст масла-это две чайные,а не столовые ложки
    позволяю себе иногда - уж очень люблю
    Вы курите?
    Нет
    Нет, но была зависимость
    Да и хочу бросить
    Да и не хочу бросать пока что


    НОВОЕ НА ФИТФАН

    Приседания - 26 вариантов упражнения

    Выпады: 29 вариантов упражнения

    Планка: 30 вариантов упражнения

    Программа тренировок на 10 недель для увеличения мышечной массы

    35 вариантов отжиманий

    10 опасных токсинов в готовых продуктах и добавках