Салат Шуба
На 100 г продукта приходится:
Сельдь под шубой – салат, который имеет много вариантов рецепта, но его основа неизменна – сельдь, набор овощей и структура салата.
Структура салата - несколько слоев овощей в майонезе и слой мелко порезанного филе сельди.
В состав традиционного салата «Сельдь под шубой» входят сельдь, картофель, свекла, морковь, репчатый лук, майонез.
Салат обладает полезными свойствами благодаря овощам, входящим в него. Сельдь также является очень полезным продуктом. Сельдь под шубой – полезный салат, с прекрасным вкусом, который легко усваивается организмом!
Полезная ссылка: Таблица калорийности сокращенная
| Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Гликемический индекс |
| 271 | 6,7 | 25 | 4,7 | 43 |
Структура салата - несколько слоев овощей в майонезе и слой мелко порезанного филе сельди.
В состав традиционного салата «Сельдь под шубой» входят сельдь, картофель, свекла, морковь, репчатый лук, майонез.
Салат обладает полезными свойствами благодаря овощам, входящим в него. Сельдь также является очень полезным продуктом. Сельдь под шубой – полезный салат, с прекрасным вкусом, который легко усваивается организмом!
Полезная ссылка: Таблица калорийности сокращенная
| Ваша оценка: |
Не пробовала еще
=/
=/
Женек 5 декабря 2011 12:46
Не знаю, я лично литр майонеза в салат не кладу, можно вообще низкокалорийный класть.
Евгений92 4 февраля 2012 17:11
вместо майонеза можно сметану!
Я ем этот салат в будние дни, во время обеденного перерыва. Он очень сытный, вкусный! В активной работе - это хорошее средство для поддержки "огня в топке"!)))
помимо сельди в составе - вареная свекла,морковь и картофель с ГИ не меньше 80! а салат всего 43 ГИ?? как это так? аналогично с винегретом.
Я бы не сказала,что этот салат полезен,в нём же почти литр майонеза,а это далеко не полезный продукт!на счёт овощей конечно согласна!и на счёт того,что он вкусный,я просто обожаю "шубу"