Майонез
На 100 г продукта приходится:
Майонез состоит из очень знакомых и привычных продуктов. В его состав входят яйца, оливковое или подсолнечное масло, уксус, горчица, перец и соль. Эти продукты обычно бывают на любой кухне, и при большом желании любая хозяйка может приготовить майонез самостоятельно.
Главные компоненты майонеза – растительное масло и яичные желтки. Растительное масло в основном и дает майонезу его полезные свойства. Масло содержит витамины E и F. Витамин Е защищает организм от вредного воздействия внешней среды. Витамин F улучшает обмен веществ. Кроме того, растительное масло помогает усваиваться витамину А, который способствует замедлению старения организма.
Майонез не только сам по себе полезный продукт, он еще и делает весь наш рацион боле здоровым. Майонез присутствует во многих рецептах блюд из овощей. Овощи богаты клетчаткой и витаминами, и без них невозможно представить меню человека, который стремится питаться правильно.
Смотрите подробную таблицу калорийности продуктов
| Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Гликемический индекс |
| 299 | 0,3 | 30,0 | 5,2 | 60 |
Главные компоненты майонеза – растительное масло и яичные желтки. Растительное масло в основном и дает майонезу его полезные свойства. Масло содержит витамины E и F. Витамин Е защищает организм от вредного воздействия внешней среды. Витамин F улучшает обмен веществ. Кроме того, растительное масло помогает усваиваться витамину А, который способствует замедлению старения организма.
Майонез не только сам по себе полезный продукт, он еще и делает весь наш рацион боле здоровым. Майонез присутствует во многих рецептах блюд из овощей. Овощи богаты клетчаткой и витаминами, и без них невозможно представить меню человека, который стремится питаться правильно.
Смотрите подробную таблицу калорийности продуктов
| Ваша оценка: |
