Питаемся по будильнику

Дробное питание - основа успешного похудения и даже набора массы. Да, разница всего лишь в размере порций, а правило одно - есть нужно каждые 3 часа! Проблема в том, что это жутко неудобно и непривычно. Менять свои привычки - самое сложное на свете!



С дробным питанием самая большая проблема - контроль времени. Учитывая, что все мы занятые люди, очень просто забыть про следующий прием пищи. И вот уже прошло не 3 часа, а 4 или даже 5! Время ушло и вы уже не наверстаете упущенное. Сегодня у вас будет на 1 прием пищи меньше, а это шаг назад на пути к желаемой фигуре.



Чтобы не забывать время приема пищи, наведите в своей мобильнике несколько будильников. Это может выглядеть необычно, но это работает!

Если каждый день вы едите в разное время, устанавливайте будильники во время завтрака. Как раз будет, чем заняться пока вы жуете.

И помните, путь к большому успеху состоит из простых действий, которые нужно повторять много раз подряд.