Подразделы: Калорийность продуктов | Рецепты правильного питания | Диеты | Витамины справочник

18 октября 2012

Питаемся по будильнику

Дробное питание - основа успешного похудения и даже набора массы. Да, разница всего лишь в размере порций, а правило одно - есть нужно каждые 3 часа! Проблема в том, что это жутко неудобно и непривычно. Менять свои привычки - самое сложное на свете!

Питаемся по будильнику


С дробным питанием самая большая проблема - контроль времени. Учитывая, что все мы занятые люди, очень просто забыть про следующий прием пищи. И вот уже прошло не 3 часа, а 4 или даже 5! Время ушло и вы уже не наверстаете упущенное. Сегодня у вас будет на 1 прием пищи меньше, а это шаг назад на пути к желаемой фигуре.



Чтобы не забывать время приема пищи, наведите в своей мобильнике несколько будильников. Это может выглядеть необычно, но это работает!

Если каждый день вы едите в разное время, устанавливайте будильники во время завтрака. Как раз будет, чем заняться пока вы жуете. fellow

И помните, путь к большому успеху состоит из простых действий, которые нужно повторять много раз подряд.
Ваша оценка: 
 (голосов: 53)

Комментарии
henkaw 11 ноября 2012 09:13
а, стараюсь есть каждые 2 часа, мне так удобнее
Валерия Евлахова 22 ноября 2012 17:04
Я ем 3 раза в день но по графику, на себе проверила, что даже если есть в 22 вечера, но это будут по графику, полнеть не будешь, понятное дело, если нет перебора в еде, когда помимо запрашиваемых организмом идет чрезмерное увлечение едой.
Gretty 17 декабря 2012 19:12
я больше двух часов без еды вообще не могу
Frai 17 января 2013 23:20
Поддерживаю вышеотписавшихся
Раз в 2 часа - самое комфортное.
jeneek 22 января 2013 12:26
я тоже любитель покушать каждый 2 часа wink
olainca 23 января 2013 15:21
Пойду будильник поставлю! laughing
Яна007 9 февраля 2013 15:17
пойду поем))))
mmmmmmm 30 мая 2013 17:23
Я тоже хочу так , но не получается то забываю то готовой еды нет )))
Ravelia 14 октября 2014 14:59
главное, чтоб каждые 3 часа есть полезное.... а то как сорвешься на шоколадки ..... recourse
Надежда Луна 4 ноября 2014 02:39
а я новости слушаю, пока жую)))