Спортивное питание Сибирское Здоровье
4 августа 2015

Жим лежа в раме



Установить фиксаторы рамы немного ниже мертвой точки. Исходное положение: лежа на скамье, лопатки сведены, упор ногами в пол. Выжать гриф вверх. Вернуться в исходное положение. Следите, чтобы при опускании грифа локти были направлены в стороны под углом 45 градусов.
Ваша оценка: 
 (голосов: 0)


Имя:
E-Mail (необязательно):