18 марта 2014

Подъем коленей в висе на турнике



Советы по технике

  • Колени должны подниматься до уровня груди
  • Ноги в нижнем положении не должны полностью разгибаться и уходить назад – за плоскость тела
  • Кисти должны быть надежно зафиксированы на перекладине

    Ошибки:
  • Подъем коленей ниже плоскости горизонта
  • Раскачивание тела
  • Касание стоп поверхности пола
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 0)


    Имя:
    E-Mail (необязательно):