Спортивное питание Сибирское Здоровье
18 марта 2014

Разгибания туловища с упором руками на штангу стоя на ногах



Советы по технике

  • Во время захвата грифа в исходной точке плечевые, локтевые и кистевые суставы должны лежать на одной прямой
  • В конечной точке движения ноги, торс, голова и шея должны лежать на одной прямой.
  • В конечной точке руки должны быть перпендикулярны плоскости тела.

    Ошибки:
  • Сгибание и разгибание ног и рук в ходе движения
  • Прогиб в позвоночнике в нижнем положении
  • Выполнение упражнение рывками и с остановками
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 0)


    Имя:
    E-Mail (необязательно):