18 марта 2014

Повороты торса лежа с упором ногами



Советы по технике

  • Во время движения нижняя часть тела должна сохранять неподвижность
  • Угол в коленных суставах не меняется в ходе выполнения подхода
  • Вытянутые вперед прямые руки, шея, голова, плечевой пояс и грудь поворачиваются одновременно
  • Наклон корпуса по отношении к полу не должен меняться до конца подхода

    Ошибки:
  • Наклон согнутых в коленях ног во время поворота корпуса
  • Опускание и подъем корпуса
  • Выпрямление спины в ходе движения
  • Не включение в движение шеи и головы
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 0)


    Имя:
    E-Mail (необязательно):