27 января 2009

Скручивания в тренажере лежа




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на скамье тренажера, закрепите ноги под валиками, руками возьмитесь за рукоятки. Статически напрягите мышцы пресса и оторвите верхнюю часть корпуса от скамьи. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 10)

Комментарии
vital92 28 августа 2011 23:37
Неплохой тренажер
berdysh2003 4 октября 2012 20:43
буду благодарен если вышлют чертежи этого тренажёра .и какая его цена?

Имя:
E-Mail (необязательно):