Нас уже 22298... Присоединяйся!                 Войти | Зарегистрироваться
Контроль веса Калькуляторы Фотогалерея Блоги Форум
Вы здесь: Fitfan.ru - главная » Техника выполнения упражнений
Энциклопедия упражнений по бодибилдингу
Пресс

 Руки
 Плечи
Ноги
 Спина
 Грудные


27 января 2009

Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сидя, возьмите в руки гантели. Поднимите их, согнув руки, не отрывая локти от скамьи. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 5)
Условия перепечатки Печать Просмотров: 17593  
Смотрите также:
  • Сгибание рук со штангой на скамье Скотта
  • Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
  • Разведение рук сидя с супинацией
  • Сгибание рук с гантелями ("молот")
  • Подъем гантелей перед собой сидя на наклонной скамье
    		•
    Комментарии:
    цитировать
    manarh 29 октября 2010 14:01
    да что это за видео такое, одна секунда!
    цитировать
    proFITтроль 5 февраля 2011 10:35
    одно повторение, зачем больше то тебе?))
    Добавление комментария
    Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:

    → Moni, 31год, 159cм, 58кг -будет 50!!! (133)
    → Алена,25 лет,160см,68кг-будет 55 (1)
    → SERGAYME, 31год, рост-174, вес-86 (750)
    → КЛУБника, 21 год, 173 см, 65,5 кг...очень хочу вернуть свои 58!!! (23)
    → CaRee, 33 года, 160см, 113 - было, 90 - есть, 70 - будет (1781)
    → Евгения, 30 лет, 165см, 66кг - будет 55кг. (96)
    → владимир,16 лет,172см,117кг-80кг (54)
    Смотреть все...
    Отслеживай динамику своего веса!
    Контроль веса онлайн

    Фитнес клуб, который вы посещаете, имеет свой сайт?
    Да
    Нет
    Не знаю и не знаю как найти у гугле belay
    Авторские права портала Fitfan.ru защищаются статьей 146 УК РФ © 2008-2011 Условия перепечатки | Контакт | Реклама | Вакансии

    Авторизация

    Регистрация Забыли пароль?