Спортивное питание Сибирское Здоровье
27 января 2009

Концентринованный подъем штанги на бицепс




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя, наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Возьмите гриф штанги хватом снизу на ширине плеч. Установив локти на коленные чашечки, поднимите штангу, согнув руки. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 12)

Комментарии
тренер 8 декабря 2010 09:57
Только спинку ОБЯЗАТЕЛЬНО держите ПРЯМУЮ, ни в коем случае не покатую.....
если не можете, то не делайте......

Имя:
E-Mail (необязательно):