Спортивное питание Сибирское Здоровье
27 января 2009

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сидя на угловой скамье, гантели находятся в прямых опущенных руках, максимально развернутых в стороны. Держа локти у торса максимально отведенными назад, одновременно или поочередно сгибайте руки, разворачивая кисти. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 19)


Имя:
E-Mail (необязательно):