27 января 2009

Поочередное сгибание рук с гантелями




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя или сидя, гантели находятся в прямых опущенных руках, ладони повернуты друг к другу. Держа локоть у торса, согните одну руку, разворачивая кисть на себя. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение на каждую руку поочередно.
Ваша оценка: 
 (голосов: 53)

Комментарии
John99 25 декабря 2012 19:19
Уважаемые подскажите пожалуйста ?! Когда выполняю данное упражнение начинает болеть спина.

Имя:
E-Mail (необязательно):