27 января 2009

Французский жим стоя




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя, гриф штанги возьмите прямым узким хватом и держите его на вытянутых руках над головой. Не разводя локти, согните руки в локтях так, чтобы штанга опустилась за голову. Вернитесь в исходное положение. Следите, чтобы локти были прижаты к голове и находились в строго вертикальном положении.
Ваша оценка: 
 (голосов: 9)


Имя:
E-Mail (необязательно):