Спортивное питание Сибирское Здоровье
25 января 2009

Трицепсовые жимы на верхнем блоке




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя лицом к тренажеру, возьмите рукоятку хватом сверху, локти прижаты к торсу. Разгибая локти, опускайте рукоятку вниз, ведя ее вдоль туловища. В нижней точке амплитуды дополнительно напрягите трицепс статически. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 14)


Имя:
E-Mail (необязательно):