25 января 2009

Трицепсовые жимы на верхнем блоке с веревочной рукояткой




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя лицом к тренажеру, возьмите веревочную рукоятку, развернув ладони на себя, локти прижаты к корпусу. Разгибая локти, опускайте рукоятку вниз, разворачивая ладони от себя. В нижней точке амплитуды дополнительно напрягите трицепс статически. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 8)

Комментарии
тренер 8 декабря 2010 09:58
Молодец! Плечами не наваливается......

Имя:
E-Mail (необязательно):