18 января 2009

Подъём носков стоя в машине Смита




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Снимите штангу на плечи сзади, возьмитесь за гриф. Выпрямите колени и тазобедренные суставы. Поднимите носки вверх как можно выше. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 6)


Имя:
E-Mail (необязательно):