Спортивное питание в Москве
18 января 2009

Подъем на носки в тренажере стоя




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Стоя. Определите получи под валики, ноги поставьте на край платформы. Ухватитесь за ручки. Встаньте прямо, выпрямив тазобедренные и коленные суставы. Поднимитесь как можно выше, выпрямляя голеностопные суставы. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 2)


Имя:
E-Mail (необязательно):