Спортивное питание Сибирское Здоровье
18 января 2009

Тяга сверху на рычажном тренажёре




Техника выполнения упражнения:

Исходное положение: Сидя в тренажере, уперевшись грудью в опору. Возьмитесь за рукоятки обратным хватом. Тяните рукоятки на себя до тех пор, пока локти не окажутся позади спины. Отводите плечи назад, не отрывая грудь от опоры. Вернитесь в исходное положение, немного потянув руки вверх.
Ваша оценка: 
 (голосов: 4)


Имя:
E-Mail (необязательно):