Спортивное питание Сибирское Здоровье
18 января 2009

Протяжка




Техника выполнения упражнения:

Исходное положение: Стоя. Возьмитесь за рукоятку прямым средним хватом. Опустите рукоятку на прямых руках до касания с корпусом, максимально сведя лопатки и концентрируясь на мышцах спины. Поднимите рукоятку на прямых руках вверх, чуть наклоняя корпус вперед и растягивая мышцы спины.
Ваша оценка: 
 (голосов: 15)

Комментарии
Karthman24 2 декабря 2012 07:44
офигенное упражнение, широчайшие отлично прорабатывает

Имя:
E-Mail (необязательно):