Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Сидя. Возьмитесь за рукоятку. Поставьте ноги на платформу, чуть согнув колени. Тяните рукоятку к поясу, отводя плечи назад и подавая грудь вперед. Концентрируйтесь на максимальном сведении лопаток. Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямив руки и немного потянувшись вперед.