Спортивное питание в Москве
18 января 2009

Тяга верхнего блока к груди




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Сидя. Возьмитесь за рукоятку широким хватом. Ноги заведи под валики. Тяните рукоятку к верхней части груди. Вернитесь в исходное положение немного потянув руки вверх.
Ваша оценка: 
 (голосов: 9)

Комментарии
тренер 8 декабря 2010 09:35
Как только вы опускаете ручку ниже ключиц, сразу ставите под удар грудной отдел позвоночника. Что вам дороже?
Лучше опускать ручки до ключиц, не ниже.....
Сибирский Варвар 29 ноября 2011 16:39
Чем подтягивания плохи? Гирьки из тренажёра все вместе, как один мужик весят.
Монстр 24 февраля 2013 10:39
тренер харошь умничать!Правельно он всё делает,ты наверное дрыщь который всё по книжке рассказывает!Практика важнее,чем теория!

Имя:
E-Mail (необязательно):