Спортивное питание в Москве
12 декабря 2008

Сведения в кроссовере стоя




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклоните вперед. Возьмитесь за рукоятки блоков, чуть согнув руки в локтях. Сведите руки внизу перед собой как можно ближе друг к другу, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение. В верхней части амплитуды не поднимайте руки выше параллели.
Ваша оценка: 
 (голосов: 16)

Комментарии
antonleon 12 декабря 2010 19:41
Туловище нужно слегка наклонить вперед
mitte 16 декабря 2011 21:20
Почему не написано на какая часть грудных работает?
fitfan 16 декабря 2011 23:12
Сердняя и нижняя часть грудных.

--------------------
mitte 19 декабря 2011 02:28
Данке) Как раз нужно проработать низ, какие советы подскажите?
bicepss 22 января 2013 16:46
recourse

Имя:
E-Mail (необязательно):