Спортивное питание Сибирское Здоровье
12 декабря 2008

Подтягивания широким хватом за голову




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: возьмитесь за перекладину прямым широким хватом. Сгибая руки, медленно подтянитесь. Коснитесь перекладины затылком и медленно опуститесь в исходное положение. Максимально растяните широчайшие мышцы, повиснув на выпрямленных руках.
Ваша оценка: 
 (голосов: 16)

Комментарии
аметист 20 апреля 2010 13:31
И это широкий хват?Желательно ещё шире,если конечно ты на анаболах не сидишь.
Peter183 30 июля 2010 18:41
аметист, покажи свой мастер класс. А то сидя за компом отпускать такие реплики знаешь, не айс.
Amigos 25 августа 2010 15:15
хват шире плеч, все норм
Тренер 8 апреля 2011 11:14
Все отлично
viktorovich 2 июля 2011 17:38
......

класно!

Имя:
E-Mail (необязательно):