Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на горизонтальной скамье в таком положении, чтобы гриф находился над верхней частью груди. Возьмите гриф хватом чуть шире плеч. Опустите штангу на верхнюю часть груди, контролируя движение. Выжмите штангу вверх, возвращаясь в исходное положение. Следите, чтобы при опускании грифа локти были направлены точно в стороны.