12 декабря 2008

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на горизонтальной скамье. Гантели держите в согнутых в локтях и опущенных руках около груди. Выжмите гантели вверх, дополнительно напрягая пекторальные мышцы статически. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 25)


Имя:
E-Mail (необязательно):