Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Отжимания на брусьях
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: закрепитесь на брусьях немного ширине плеч. Опускайтесь вниз до тех пор, пока не почувствуете растяжку в плечах. Локти разводите в стороны, а торс наклоняйте вперед. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
тренер 8 декабря 2010 09:00
техника на 5!
После отжиманий на брусьях начинает болеть голова!! что делать??
Влад 15 июня 2013 01:24
Прижимай подбородок к груди при выполнении упражнения и не будет голова болеть)
