я про то же!лично я 2 квадратика не могу съесть,поэтому лучше даже не начинать))

вот бананы я пока конечно не ем, но когда скину все лишнее, буду очень часто себя ими баловать,если все в меру,то и каждый день можно их есть!

Поддержу вас,девочки,всеми четырьмя лапами!)). Благодаря пиколинату хрома избавилась от ШОКОзависимости (ТТТ), но экспериментировать и испытывать судьбу 2-мя квадратиками шоколада таки не буду))).Лучше не начинать,точно)).

Berry,
(Дарья),
та ну вас, перестраховщицы на изомальте шоколадки есть)

Ага-ага)).

Знаю, но....заодно боязно

эээ... ну посмотрите на меня... я могу съесть одну кафетку или один квадратик. и остановиться
/спряталась в домик от завистливых тапок/

"иди-иди отсюда, мальчик, не мешай" я вообще не ем!

izevika,
спецом для таких как мы сказано было - для тех что ЛЮБИТ сладкое!

надо еще добавить - бе-бе-бе!




в отместку они могут надо иной поржать в ореховом контексте - если дома есть миндаль, держите меня семеро. поэтому в доме миндаля уже давно нет )))

от от, и я о том же!!
и вообще, изомальта-не изомальта, прочее баловство, да даже какао в творог - все оно ведет обратно, к ней самой, вожделенной! поэтому лучше и не смотреть на те полки в магазине ) нефих! из сердца вон по всем параметрам!!

а всяким аномальным и прочим мясо и орехозависимым - мы щас тапок достанем и найдем самое слабое место в вашей диете ) ТОЧНО найдем!

Таких категоричных запретов быть не должно.
Иначе рано или поздно будет срыв.

Нет абсолютно полезной или абсолютно вредной еды.

Эх, жестокие вы, девчонки

На самом деле там 40 гр шоколада Блин, меня саму бесит на самом деле Я как наркоманка какая то Но есть прогресс - вот съедаю свою порцайку и больше ни ни, хотя в доме (конечно же!!) куча конфет. Но я могу держать себя в руках

Я хочу ПОСТЕПЕННО все таки избавится от шоколадок Раньше 2 батончика марс было нормой, так что продвижения имеются в лучшую сторону

Кстати, часто слышу про этот хром от шокозависимых.. Что это такое и с чем его едят, рассказывайте

Эээ. Почувствовала себя изгоем.

В доме шоколадок - завались. Конфет всяких.. По долгу службы - дарят.
Некоторые - с прошлого года лежат.
Могу съесть 1 конфетку. Или 1-2 кубика с чаем и всё.

И пусть спасается тот, кто назовёт меня "не сладкоежкой"!

Раньше я плитку шоколада в 200 гр могла ЛЕГКО умять и даже не поморщиться. Шоколад обожала до безумия, и могла наестся от пуза - и ни разу не тошнило
Выдумываете вы чего-то...

PS я на поддержании веса, мне можно, тоже считаю, что при похудении - лишний он, шоколад этот. Инсулиновый выброс рядом с жирным миндалём? Зачем...

Гейл, описала меня прямо (я про 200 гр шоколада за раз)

Как ты так научилась?

Не, ну я тоже раньше например билась в экстазе при виде роллов.. А теперь вот абсолютное равнодушие. Или любила 5 чашек кофе с сахаром за день выдуть и думала, что никогда не смогу отказаться - сейчас забыла что это такое и не хочу вспоминать.. А еще я не помню вкуса мороженого, тоже любила когда то..

Таких примеров много, и на примере с кофе от которого я пыталась отказаться методом "с завтрашнего дня новая жизнь" никогда не срабатывал. А получилось так: я начала уменьшать кол-во сахара в кофе, потом и вовсе без сахара, позже узнала про цикорий и перешла на него (1 чашечка с утра и больше и не надо). Вот и думаю с шоколадом так поступить.
Я пока приучаюсь к другому - режим питания, режим тренировок, вот кашу несладкую приучилась кушать, творог уже не такой противный стал, и даже овощи полюбила
Правильно выше написали: если сразу от всего отказаться за раз, будет потом дикий срыв "держите меня семеро"

Штангу то тоже не сразу со 100 кг поднимать начинают

Но благодаря вам и сайту я захочу все больших результатов и буду самосовершенствоваться

вот и отлично!главное иметь сильную мотивацию!тогда никаких шоколадок не захочется!

мильон плюсов поставлю.
когда мотиваха шкалит - все легко. а когда все трудно, значит, не туда идешь ))

Это "волшебная микстура" для тех, кто трескает шоколад в любое время дня и ночи в неограниченных количествах .Мне хватило одного флакона(флакончик маленький,не ведро),чтобы НЕ хотеть шоколада ВООБЩЕ! Перед праздниками абсолютно спокойно и равнодушно выбирала всяко-разные шоколадные конфеты и шоколад на подарки-презенты,даже рука не дрогнула! Организм равнодушен, НЕ ХОЧЕТ! Но провоцировать его и сУвать в рот 1-2 квадратика ради интереса---не буду.Как говорится, "не буди лихо..." .Захочется--буду думать, "есть или не есть"

ну, не могу сказать что шоколад теперь не возбуждает вообще, видно у нас с ним слишком интимные отношения были ) ну да, конечно, начиная от диатеза и до экземы, с кучей попутных пищевых аллергенов. но факт, потребность в сладком стала скромнее, а может совесть просыпаться чаще? сложны вопрос )

Не пью пиколинат и никогда не пила. И от 1-2 кубиков шоколада башню не сносит)))
Мотивация - о, да. Когда помнишь себя с шоколадом и жиром на боках и видишь в зеркале - без шоколада и без жира - как-то охота жрать шоколад тоннами сама отпадает. Точнее, она может и есть, но руки не тянутся, совесть не позволяет.

Впрочем, тут вот шоколад в отрыве от всего - если ещё и голодная, фиг удержишься. А когда покушала: плотно и вкусно, прошёл часик. в желудок пришла полная сытость, хорошо, наливаешь кофе вкусного, ароматного, отламываешь заранее кусочек или берёшь одну конфетку (остальное убираешь обратно, сразу) и садишься, смакуешь, запивая потом в конце кофе - чтобы вкус не шоколада остался... Ммм И шоколадку поел, и срыва нет, и психологически легко - когда знаешь, что МОЖЕШЬ себе позволить (причём всегда, в любое время), и больше не хочется - потому что ты СЫТАЯ...
При том, что лично у меня (оговорочка) - на фигуру это не влияет. Влияло бы - убрала бы. И при похудении - нет, не позволяла себе. ТВорог с какао замешивала, но шоколад - нет. Знала, что позволю себе потом. Его надо заслужить - хорошей обменкой)) Вот я и наслаждаюсь.
Как ещё Аля писала (и я у неё этому научилась!) не надо путать еду и лакомство. Еду мы едим, а лакомством - лакомимся. И не надо заменять одно другим - хочешь жрать, ЕШЬ! А не шоколадом пичкай себя.
При выстроенном заранее меню на похудение, кстати, шоколад не особо и впихнёшь. Там он везде лишний, то еда, то перекус..

А это у всех по-разному. Знаю людей,которым пиколинат не помог вообще,никак и нисколько. Считают,что это плацебо)). Так что...фломастеры у всех разные--у кого-то мотивация, у кого-то сила воли,у кого-то зеркало)).
Вспомнился вдруг мальчик из Ералаша, который тренировал силу воли и не ел сникерс.

там еще один тренировал чебуреками,поставил перед собой и смотрел на них

У меня вопрос на мильен долларов

Что лучше: овсянка + банан ИЛИ овсянка + яблоко + ч.л. меда ???