sergayme,
ООО, огромное спасибо!

ппц, я не могу разводку в наклоне больше 4 кг делать

тогда я не занимаюсь силовыми)))если не считать приседы со штангой

Посмотрела видео круговых тренировок в спортзале, теперь безумно хочу туда!!! Срочно нужно искать деньги на клубную карту.

скоро возвращаюсь к ним


мне тож очень нравятся они,выматывает только так!

вот посмотри здеськруговая дома

мое мнение - через час, ибо кардио. На начальном этапе.

Шутишь? ВСЕ!! Это абсолютно точно))

Вооот! Это самая правильная позиция. Я одно время "несла свет в массы", потом поняла что побьют и перестала

Kitsune,
Муж прикалывается надо мной: прихожу домой, а он мне "Ты будешь есть человеческую едуили свою?"
На самом деле главное одно - я чувствую себя отлично и горжусь собой

Zlaya_Morkovka,
Привет)
Меня вот друг вообще не понимает, говорит, что я фанаткой стала а я наоборот кайфую от зала и правильного питания))

Кто-нибудь знает, где в Москве есть недорогие спортзалы? Мне не нуужен фитнес-клуб со всякими приблудами, типа салона красоты, фито-бара и иного бреда. Только тренажеры.


у меня как раз другая история. Один мой очень хороший друг (по образованию, кстати, учитель физкультуры ) постоянно говорил, что мне пора уже в спортзал. Я обижалась так на него, хотя сама понимала, что, чёрт возьми, он прав!!!

Дарья,
спасибо за ссылочку)))

Сегодня встала на весы. Ровно 75. Расстояние до цели - 12 кг С ума сойти!
Если найду сантиметр, то сегодня же сделаю замеры и отпишусь. Если стыдно не будет

в любом случае отпишитесь, вот увидите - замеры это куда большая мотивация чем вес. У меня вес вообще стоит и пусть его. Замеры то!!


у меня был такой коллега, который в результате и стал для меня "пинком". Часами могли болтать про технику, питание и фотки всяких фитнесс-телок Сейчас вот не с кем так(

Главное - не вестись на эту провокацию))

целый форум таких... =)

а разве здесь мало народу, с кем можно часами про это разговаривать?)) да тут все такие, по-моему
Только что сижу и причитаю: "Мать моя Васелисушка! Как же мне 12 лишних кг сбросить?" На что мне коллега, сидящая напротив отвечает: "Ты же зануда знатная! Если тебе в голову что-нибудь стукнуло, то ты это доведешь до конца. Иначе это не ты будешь." Теперь думаю, воспринимать это как похвалу или наоборот)

Неее, это само собой! Но это было живое общение) Вот проставился на работе кто-то пиццей, все жуют, а мы сидим со своей гречкой и все нас жалеют))) Не говоря уже о том какие кульбиты мы могли выполнять по выходным когда в офисе народу мало и можно сравнить у кого растяжка круче



!

Дааа... Хорошо, когда рядом человек с таким же "сдвигом"
А на меня смотрят как на дурочку, когда я себе кашку по утрам на работе варю

ага, а потом эти же девочки будут у тебя спрашивать что делать и как похудеть


Лучше такой сдвиг чем просто ничего не делать, ныть что "жизнь пуста" и про всех хоть чем-то увлеченных людей говорить что "да они повернутые"

полностью согласна!
Нашла спортзал с приемлемыми ценами. Скорей всего пойду туда. Если я буду ходить каждый день кроме ВС - это не шибко много?

смотря что будешь делать?какие тренировки планируешь?

Zlaya_Morkovka, для начала просто трех силовых дней достаточно.

sergayme,
а в остальные дни кардио. правильно?

(Дарья),
круговые планирую

Отлично!
Зачем тебе кардио в зале делать,эллипс же собрали?
Или ты сразу туда на пмж?:-)


Истину говоришь,тирамисушница:-)

тогда оставь пару круговых и 3-4 кардио


кстати да, я теперь так и буду делать, дома кардио,в зале силовые