Berry,
Свет, я с ходьбы начинала. Можно и без парка. По 2гис (Дубль гис) Или по яндексу с помощью линейки измерила расстояние маршрута и ходила. Примерно 5-6 км, как раз час получался.

Организма моя меня сегодня "порадовала"....... то ли ДР, то ли КД... То ли ДР+КД..... короче +3 кг! Я не не в шоке..... я в трансе

День варенья? Поздравляю, всего тебе хорошего, и пусть рядом будут близкие и дорогие тебе люди

Спасибо!
Прошёл уже.... и вот получите, распишитесь - Вам подарок +3 кг!

Парк неподалеку,да,одна остановка от дома. Уже созрела окончательно, но сейчас на меня набросились КД,в зал-то я хожу по привычке,а уж парк начну--как только ,так сразу.
У меня сейчас к КД тоже привес, кило,но я спокойна,как удав.Как говорится, "и это пройдет"...Так что, Наташа, не переживай,всемирной катастрофы не произошло, и твои 3 кг исчезнут,как и появились.Главное, в панику не впадать,сохранять спокойствие,питаться,как нужно(без поправок на ДР) и заниматься. Уйдут и 3 кг, и товарищей своих за собой потянут. .
Если Днюха твоя,то поздравляю! Здоровья до 120, успехов по жизни и самосвал денеХ!


Пока я писала,ты уже ответила про ДР )).

Ой, Светик спасибо! Я вообще до 140 планирую , с успехом тоже всё в порядке, самосвал - грузят!

Паники то нет.... я ожидала+, но не 3 кг!!! Ахренеть!!! Это даже больше с чего начала. Через 10 дней в Киев уезжаю, зала и тренек 6 дней не будет, правда думаю может с утра ходьба по часу меня спасёт? За одно по Киеву пройдусь - не заблудиться бы Когда там была 2 года назад последний раз ела мороженое, с тех пор не ела. Вот думала в этот раз поеду - обязательно съем мороженое, теперь что то даже и хочется.

120-это минимум,а свыше- сколько хочется!
Наташ, это у тебя наслоилось КД + ДР,вот и вылезла такая цифирь. Продолжай жить по ЗОЖ,и эта цифирь помашет тебе ручкой . В Киеве будет что смотреть,куда ходить, так что мороженое там пролетит незамеченным.
Груз из самосвала примерно вот так должен выглядеть:

Шикарный груз!


Буду ориентироваться на месте.

Так это мышцы! А о другом даже и не думайте. Они договорились ко дню рождения подарочек сделать. С прошедшим!

Vishnya75,
С прошедшим днем рождения!!

Вроде как на "ты", мне так проще, ок?
Если судить по анализатору - не все те мышцы, что 3 кг, жир тоже прибыл и вода. Сегодня 1 кг уже отвалился, уфффффф, то вода конечно. Было много фруктов, я и ела ничего не считала, 2 дня ела. Вчера вернулась в строй!

Спасибо!

(Дарья),
Спасибо!

ОК!

Ну вот, значит остальные мышцы!!!
А на ДР тортик пекла?

А как же! См. на пред. странице.

Наташенька, извини, что с опозданием (редко стала на сайт заходить), но лучше поздно, как говорится
С прошедшим Хеппибездием тебя, дорогая!
Мотиваций железобетонных, куросисек со вкусом красной икры, обезжиренного творога без крахмала и пальмового масла и - 55 кг на весах!

Это я пропустила. Шедевральный тортик!

Спасибище огроменное!!! Такого мне ещё никто не желал!
Всё денег, да замуж А вот творога по свежее да гантелек по тяжелее никто не догадался

С прошедшим тебя ДР. Хотя я свое не люблю(целый год прибавляется)

С опозданием поздравляю с Праздничком Рождения Твоего! Счастья и всего прекрасного!

Я как-то своё тоже не долюбливую ДР

И я не люблю..... с детства не люблю, но оно есть и никуда не денешься.

Привет всем.
Всё по плану. Отвалился ещё 1 кг из привеса! Влезла в брюки, которые пол года тока лёжа могла застегнуть ходить уже было никак
Нравятся мне мои очучения!
Режим устаканился, набор продуктов определился - убрала молоко из молочки оставила пока кефир и его потом тоже уберу - во всех обезжиренных привкус порошка...... думаю творог эта участь не постигнет.
по тренировкам скучаю когда их нет. Сегодня пришла домой, да ещё час танцев устроила! Классно! Вот завтра перед отъездом последняя тренировка. Неделю перерыв. 3 дня буду жить в режиме - подъесть продукты в холодильнике, а там тока яиц 60 шт, ну я думаю за неделю с ними ничего не произойдёт....

Навсегда или что-то беспокоит? Я люблю на завтрак кашу с обезжиренным молоком, ну и иногда в кофе. Вкус нежнее становится