Куда грузишь?

http://pixs.ru/

По всякому пробовала и с другого браузера выходить - та же песня.

Сегодня созвонилась с тренером - мне как всегда не везёт...... Вот только вчера с ней разговаривала, сегодня звоню - девчонка пробила голову!!! Офигеть! Пришлось в срочном порядке всё переиграть, иду к другому (может оно и к лучшему?) завтра к 9 утра и это значит еда должна случиться до 7.30... просто овсянка или можно яйцо туда или только белки?
Каши 40 гр как раз будет?

Vishnya75,
один вариант это натощак
второй это овсянка с яйцами

Vishnya75,
Наташ, я так понимаю, тренировка будет силовая? Если да, то натощак лучше не стоит..

на тощак однозначно сдохну не дойдя до зала.


А фиг её знает какая.... сказали вводная! Поем каши и яичные белки. После тренировки коктейль.
Cashmere_Ree,
Маринаааааа, я себе сегодня хлеб купила!!!! Тот самый, который Вы с Алей в твоём дневнике разрекламировали! Завтра с творогом и с огурцами есть буду!

Vishnya75,
не увидела объемы твои?!

так я их и не выкладывала.....

У меня завра тоже хлеб с творогом и помидором на второй завтрак
Смотри пальцы не откуси

Я буду смаковать!
Я вестфальвский купила (помню как тебя Алия писала - "если такой увидишь - хватай!!!") Я и схватила, только дома увидела, что там сах сироп..... Но там других полно и такой как у тебя в ванночке с жёлтенькой этикеткой и ещё с семечками подсолнечника..... я думала, что у нас такого нет, оказалось есть, да ещё и рядом с домом! Везуха!

У меня осталось ещё две упаковки моего "4ре злака", следующий хочу попробовать с льняными семенами


Не, я все виды перечитала состав. Вестфальский был сразу "изгнан из рая"

Думаешь пожертвовать нуждающимся??? Или на зимовку в морозилку?

а вы тут хлеб обсуждаете , спать-то не пора?

REDIKA,
Уже там! Спим! Видишь во сне хлебушком бредим!

Вот тут я не совечик сапсем

Утро доброе!
И так сегодня пер-ва-я тренировка..... что то потрясывает как перед экзаменом....
Кашу с ячными белками уже съела. После тренировки будет коктейль.
Дальше есть мноооого овощей, кура, творог. Чуть позже посчитаю все ккал и БЖУ и по времени распишу.

Люди, скажите, Вы когда пишите "Курогрудь 150 гр" Это пишется вес уже готовой в тарелке? Или сырой? Я обычно просто варю курицу, данные по БЖУ и ккал смотрю на упаковке, взвешиваю готовую и считаю по цифрам с упаковки. Как правильно?

Сырой
Вес продуктов считаем в сыром виде.. мясо, птица, рыба, крупы.. и т.д.

Cashmere_Ree,
Мариш, спасибо!
Я пошла... Народ! Благословите!!!

Аминь!
Отчитаешься потом

Как на войну