...почему файл не удаётся загрузить? (((пишет "невозможно загрузить файл на сервер"



...вот как-то так получается,жиров не хватает!...Знающие люди!Подкорректируйте,плиз,если что не так! ) Пару раз в неделю хожу на фитнес либо в 18,либо 19 или 20,по-разным дням,систематизировать ника,пока маленький в сад не пойдёт.Ещё бегать начинаю-не каждый день и либо утром рано около 6 или же вечером около 21,разнобой по той же причине...Очень жду советов! )

Орехов к творогу + масло растительное к салату

тогда доберете по жирам

Вот и я посчитала и у меня так же получилось))))

ну,главное,все разобрались! )

сукразит,фруктоза,цикорий,"сладкий сахар"...какой лучше выбрать?

жиртреска, выбрать что?
для чего?
Фруктоза это сахар по сути если что, составная часть.

да кто-то мне тут насоветовал сахарозаменитель прикупить...для чего-сама не знаю )но!обычный сахар употребляю...вот и хотела перейти на сахзам,а как выбрать не знаю-в магазине чего только нет...

жиртреска,
я только стивию знаю, так как это натуральный продукт.

Сукралоза еще считается безвредной.

это название?


тот же вопрос )))

Хотя мне по вкусу еще та гадость. Поэтому я лучше без сахара и заменителей вообще

жиртреска,
да название, но может под разными марками продаваться. Смотрите состав, с фруктозой не подойдут. Цикламаты, сахарин, аспартам, ацесульфам не совсем безвредны, если и употреблять то очень осторожно и мало.
Сорбит, ксилит не вредны, но слабят.
Ну вот стевия, сукралоза и еще может эритрит какой остается.
Стевия вкус имеет конечно специфический, не всем нравится, в выпечке горчит иногда , если переборщить. Ее лучше искать не зеленые таблетки (прессованная трава) , а белые или в порошке (экстракт).
По мне так сукралоза лучше всего, я правда тож ею не особо злоупотребляю, у нас она дорогая и редкая. В спортпите в основном ее используют.

Спасибо за инфу про сахзам...пока всё-таки обхожусь без него...У меня вота ещё какая беда настала,меня от овсянки утром стало "выворачивать",в прямом смысле,рвотный рефлекс срабатывает ((((( что-то другое надо на завтрак!другую кашу что ли,гречку?

Да ешь всё что угодно, столько разнообразной еды, зачем пихать в себя одно и то же, тем более когда уже не лезет.

...тогда я буду чай с творогом...сладкий! УРРРРАААА!!!)))

жиртреска,
только учти ккал и бжу

не фааакт!)))))

жиртреска, что не факт?

а с чем овсянку ешь? Что туда добавляешь? Можно еще гречку, да) Я яичницу с овощами еще ем. Курицей сразу себя мучить с утра не стоит, тяжело будет усваиваться)

чернослив или курагу добавляла и сольки морской )Всё!прям перегорело!...Да,кстати,пару белков-тоже вариант!)ну с чем-нибудь,конечно!...Блин,жаль,что мне кофе нельзя(((,а так с творогом бы-супер!...О ткурицы...да и,вообще,от мяса отвернуло что-то...Не понимаю,что происходит со мной,лето что ли...