filosof_sobaka,
насвистела про углеводы - 4,7-6 г на 100 гр :)

Да ну нафиг - они вас уговаривают? в рот наливают?
а как же хваленая сила воли и разум человека???
или трезвому с пьяными скучно? :)
вот в это стопудов поверю.
сегодня муж с товарищем пили пиво (и темное и светлое и с чипсами :)), а я с супругой товарища общалась на женские темы, вместо привычных глобально-мужских, тяжело - но вышло. да и не первый раз уже.

Пиво самый вредный алкогольный напиток из всех в деле похудения. Куча калорий, да еще и женский гормон заставляет вырабатывать.

Enco1,
угу
на самом деле - проще совсем отказаться:) Мне, по крайней мере.

:) я сама знаю 160 кг дядьку с титьками и целлюлитом - его не спасает даже то, что он бросил три года назад пить - гормональная система успела крякнуть.


просто если совсем трудно - раз в неделю две бутылки пива б/а на мероприятии с урезанием других источников углеводов смогут помочь продержатся.

Заболел на днях. Схватил так называемую "межреберную невралгию" . Вообщем если хорошенько отпахать в зале силовую, принять душ и сразу же, разгоряченным, выбежать на улицу, то можно заполучить эту дрянь. Три дня валялся с температурой. Не встать, не лечь, не вздохнуть. А если, не дай боже, захочется чихнуть, ваще жесть! Поневоле на себе ощутил разницу между сбросом веса и сбросом жира, так как есть не мог. Мышцы сгорели, стали такие дрябленькие, вообщем ничего хорошего. За четыре дня болезни ушло 3 кг. Щас начинаю выздоравливать, пью кефирчик и куриный бульончик.

После тренировки иммунитет человека очень ослаблен - заболеть можно чем угодно.

я думал от невралгии не бывает температуры......просто ощущения неприяьные при движениях

мне от нее выписали таблетки какие-то, прошло очень быстро

выздоравливай :)
межреберная невралгия - это ппц - знаем, плавали... ваще ужасно!

когда придешь в норму:
и витамины не забывай
и контрастный душ на ночь

Друзья мои!

Болезнь отступила и я снова готов вернуться в строй. Слабость еще чувствуется, но болеть надоело. Начал хворать при весе 101 кг. Сейчас вешу 95 кг. За неделю болезни ушло 6 кг. жиромышц!!! Можно сказать что первоначальная цель достигнута. Только каким то дурацким способом. При весе 101 я был крепким толстячком, щас же превратился ни пойми во что. Сдувшийся шарик - наиболее точное сравнение. Что ж теперь делать? Отожраться заново и худеть по первоначальному плану?)) Буду наверное потихоньку нормализовывать питание. По тренировкам пока только кардио. Окрепну, буду снова подключать силовые. Все что нажито непосильным трудом, все ж пропало © Даже ноги похудели (((

P.S. Вчерашний замер. Фотик еще 200 грамм весит. Седня ровно 95 показывает.

Ну так, я сразу написал, в твоем дневнике что цель мелкая.

Enco1, дружище, ты был прав. Пожалуй стоит замахнуццо на 90 кг. Надо будет Мартина попросить отредактировать название темы.

Семёнов,
done как я вовремя зашел)

Martin, спасибо!

P.S. А как оперативно! Мартин кагбэ незримо парит над просторами фитфана и могучей дланью раздает подзатыльники и правит темы ))

Семёнов,

Сашаааааааааа,я чуть со стула не упала ты уже 95 кг весишь?! ну ничего себе)))) Радуюсь вместе с тобой!

iveryq123,
Аня, дак нечему радоваццо... Я ж говорю, болел! За неделю болезни сгорело 6 кг жиромышц. Просто я тупо не мог есть. Как-то нет аппетита при температуре 39. Моей заслуги тут нету )) И кстати, мне это нифига не понравилось. Стал дряблый и слабый. И внутренности при ходьбе болят. Наверное еще не устаканились в сморщенном животике. Лучше бы по плану, медленно и верно, по 1 кг в неделю....

Семёнов,

Ну да, Саш, c одной стороны верно, а с другой всё равно же минус 6 кг хоть и с мышцами!!!!! А мышцы всегда можно восстановить и прийти в норму!!!! зато сейчас наверное легко себя чувствуешь:)))) дальше будет теперь полегче да и стимул есть скинуто 6 кг хоть и с мышцами!!!! Ох щас чувствую закидаешь меня помидорами щас то как самочувствие???

Намного лучше чем 5-6 дней назад. Но исчо не совсем хорошо. Я щас кагбэ немного в растерянности ибо не знаю теперь, какого финта ожидать от своего организма... Во всяком случае буду гнуть свою линию и если обратно немного потолстею, то не буду огорчаццо. Цель - "кубики" на прессе. Со школы их не видел

Семёнов,

Канечно, а зачем огорчаццо хоть и потолстеешь, но не намного - да мне кажется врятли, что ты потолстеешь - спортом же занимаешься!!!! Зато хоть щас не топчешься на одном месте! Так держать!!!! С меня подарок тебе - ящик пива за труды:)

iveryq123,
О, холодненькое! Спасибки.

Семёнов,

iveryq123, как много мышц ты нарастила и за какое время ?