Типа того ))

Ну и ладно. Лишняя пара носков не помешает.

Ура!! Ждемс загорелых фоток. Которые прям разрыв шаблона!

Беда! Нечем хвастаццо. Заманили друзья на какую-то юбилейную пьянку. Пили два дня, а я потом еще неделю не мог остановиццо. Вес на месте Но теперь ты здесь и спуску мне не дашь

Привет, поздравляю с результатом!
Есть вопрос... Скажи, внешне сильно изменился? Тело? Лицо? Визуально сильно похудели? По сравнению с начальным результатом.

Deliaga, привет. Спасибо. Правда результаты уже немножко устаревшие Если периодически не расслабляцо, как это делаю я, можно привести себя в порядок намного быстрее.

Есть такое дело. Перед похудением сделал фотку "До". Щас удивляюсь, неужели это был я

запух?
бутылки сдать - купить творога!!!

спасибо за фотку - просто здорово!

Еще вопрос, может я где то пропустил, но все же.. Как на счет "грейпфрукта"? Почему вы его не включаете в рацион ? Он же полезен на сколько я знаю и низкокалл... И к тому же сжигает жиры? Или я не прав ?

Привет, Семёныч, как дела сегодня?:)

Исчо как! Особенно лицо. Оно было небрито и весьма помято
Выполнено.

Да не за что


Интересно, где вы нашли мой рацион? Я вначале примерный выложил, чтоб указали на ошибки и всё)) На самом деле, когда не пью, стараюсь просто питаться почаще и хорошо занимаццо. И даже ем иногда грейпфруты. Должен заметить, что всё это вместе, неплохо работает.
Вроде как способствует. Еще говорят, хороши помело, ананасы и зелёный Цай. Но честно говоря сомневаюсь, что есть смысл изо дня в день давиться грейпфрутами. Я их чередую с яблоками и грушами. Иногда ещё апельсинчики проскакивают А так в основном на яблоки налегаю.

Прав


Привет Маруся. Спасибо, всё хорошо)) Ноги после вчерашней трени отваливаюцца. Так что, норм!

Седня проснулся в 4 утра и от нефиг делать решил возобновить старые добрые кардио тренировки. А то последнее время, если тренировался, то тока силовые в зале. Пёхать час на беговой дорожке, скука смертная. А вот с утреца, вокруг своего городка, очень даже ничего. Солнышко встает, птички поют, машин практически нет. Ляпота вообщем
P.S. Оказалось что мой пригород вокруг, можно обойти за полтора часа быстрым шагом.

Везёёёт. Давненько собираюсь походить вот так, ранним утром. Но дрыхну до 8 сном младенца, и никакая сила не заставит проснуться в такую рань.

Меня вобщем то тоже Так сложились обстоятельства. Я до этого две ночи практически не спал, зато вчера вечером отрубился сравнительно рано. Сегодня постараюсь лечь пораньше, чтобы завтра повторить

Для меня это часиков так в 9-10 уснуть. Не, все равно к четырем хрен проснусь. А если по будильнику, то уже никакоВа кайфа в такой физ-ре не буит((

Ох, правда. Сама соня та еще. Но было раз... комарик разбудил в 4 утра. А в 5 уже побежала. Чего уж там спать-то остается. Понравилось утром в лесу. У меня конечно паника сразу... как есть теперь с утренней тренировкой!!!! Вот так никчемное насекомое (от которого только мокрое место потом осталось) может все дневные планы переменить.

А не страшно так рано одной, да еще и в лесу... Собаки, бомжи или маньяки у вас в лесу не водятся?

Алиска говорила, там тока Мишки Гамми))

С топорами за спинами)))

Как в 6 кадров))) Она грибы там собирала)))))
А мужики бабочек ловили))))

Tati,
Есть несколько анекдотов по теме...
Например:
Собрался мужик в лес, на охоту, с друзьми. Жена вечером пилит:
- Вот, снова нажретесь, потом тебя пьяного домой тащить...Все, поеду с тобой, буду следить!
Делать нечего, берет муж жену, семейство приходит на поляну, жена получает ружье и наказ:"ждать тут, пока они лося гонят к ней на поляну, а как увидит животное - стрелять". Ну, все, оставил жену, а сам на соседнюю поляну срулил, бухать с мужиками.
Часа через 2: выстрел, истошные крики... Прибегают на поляну к жене, та стоит с ружьем, вокруг мужик носится, да приговаривает:
- Да твой это лось, твой, только дай седло и уздечку снять...

Ёгель,

У нас лес благоустроенный, с дорожками для спортсменов-ходоков, лавками, беседками, урнами и полицейскими:). А сколько там бегунов и велосипедистов в 5 утра - сама офигела.

нафлудили тут у Сани в дневнике))))) вот он вам даст ата-та...
Саша! как дела? что нового?