Сочетание кофеина и эфедрина является отличным жиросжигателем. Впрочем, понятие «жиросжигатель» не совсем соответствует данной комбинации. Дело в том, что жир сжигается посредством физических упражнений, в особенности аэробных. Термин «мобилизатор жира» в данной ситуации подойдет больше. Бытует мнение о том, что прием эфедрина или махуанг с кофеином может повлечь за собой очень нехорошие последствия. Данное утверждение неверно, потому как большинство проблем возникает из-за уже имеющихся у людей заболеваний, либо больших доз препарата.
Структура эфедрина очень схожа с адреналином, катехоламином, которые взаимодействуют с бета-адренергическими рецепторами, особыми клеточными рецепторами. При их активации в жировых клетках образуется цепь химических реакций. В результате данного процесса происходит высвобождение жиров в кровь. За счет большого сходства эфедрина с катехоламинами в человеческом организме активизируется реакция типа «дерись и убегай». В первую очередь это проявляется в подъеме кровяного давления и учащении сердечного ритма. Следует отметить, что людям, которые имеют какие-либо сердечные заболевания, не рекомендуется применять продукты эфедрина или махуанг.
Существуют и другие адренергические клеточные рецепторы, оказывающие влияние на сжигание жира в организме. Они называются альфа-адренергические рецепторы. В сравнении с бета-адренергическими рецепторы, их действие заключается блокировании высвобождения жира из жировых клеток — липоцитов. Многие специалисты утверждают, что проблемные места, так называемые, жировые депозиты образуются в районе груди, ног и бедер. Это связанно с тем, что альфа-адренергических клеточных рецепторов в этих местах гораздо больше.
Что же можно предпринять в данной ситуации? В настоящее время существует продукт, который блокирует их, благодаря чему организм начинает нормально мобилизовать и высвобождать жир. Данный продукт называется йохимбин, а добывают его из африканского дерева. Он продается в виде травяного настоя и носит название «йохимбе». Большая часть этих пищевых добавок содержит примерно 3% йохимбина.
Многие бодибилдеры утверждают, что йохимбин представляет собой бустер тестостерона. Впрочем, это всего лишь предположение, наукой не доказанное. Когда-то мужскую потенцию лечили при помощи препарата Yocon. Каждая таблетка данного лекарства содержала 5,4 мг йохимбина. По-видимому, действие этого препарата заключалось в усилении циркуляции крови в половых органах. После приема лекарственного препарата Yocon у мужчин улучшалась эрекция, что приводило к усилению половой активности. Примечательно то, что тестостерон воздействует на мужской организм точно также. Вот почему йохимбин завоевал себе такую репутацию.
Невзирая на то, что влияние йохимбина на тестостерон ученными не доказано, жиромобилизующий эффект данного препарата ни у кого не вызывает сомнения. Высвобождение норадреналина, катехоламинового гормона происходит в результате воздействия йохимбина, который блокирует альфа-адренергические клеточные рецепторы. Помимо жиромобилизующего эффекта, катехоламиновый гормон способствует термогенезу, превращению жировых калорий в тепло. Основным преимуществом йохимбина в сравнении с эфедрином является то, что он не усиливает высвобождение адреналина, не оказывает негативное воздействие на работу сердца и не повышает кровяное давление. Если принимать йохимбин непосредственно перед тренировкой, будет наблюдаться более мощное высвобождение норадреналина, чего не происходит в процессе обычной тренировки. В результате проведенных исследований было доказано, что содержание жирных кислот в крови тренирующихся после приема йохимбина становится в два раза больше.
Следует отметить, что йохимбин не стоит принимать вместе с пищей, потому как он усиливает высвобождение инсулина, что приводит к отложению жира и блокированию его высвобождения. Специалисты доказали, что при приеме йохимбина вместе с пищей полностью нивелируются все жиромобилизующие эффекты препарата. Лучше всего принимать йохимбин за четыре часа до приема пищи.
Наиболее подходящее время для приема препарата — утро. Йохимбин принимается натощак до начала тренировки. Оптимальная эффективная доза препарата составляет 0,2 мг на один килограмм массы тела. К примеру, для человека весом 100 кг рекомендуемая доза составляет 20 мг. Примечательно то, что более ощутимый эффект от приема йохимбина наблюдается у женщин. Это связанно с тем с преобладанием альфа-адренергических рецепторов жировых клеток в волокнах нижней половины тела женщины.
Принимая йохимбин, нельзя пить и есть. Исключением является вода и кофе. Кофе усиливает жиросжигающий эффект. Кроме того, кофеин способствует высвобождению норадреналина. В принципе, вместо кофе можно принимать таблетки кофеина. Оптимальная доза составляет 200 мг в день.
Возможно, в данную комбинацию следовало бы включить и эфедрин, однако он может негативно сказаться на здоровье человека. Дело в том, что полные женщины могут не испытывать дискомфорта при приеме кофеина в сочетании с эфедрином, однако если к данной комбинации добавить йохимбин, могут появится некоторые проблемы с сердцем. За счет повышенного высвобождения адреналина и норадреналина после приема этой комбинации препаратов, нагрузка на сердце увеличивается.
Кстати, йохимбин может спровоцировать учащение сердечного ритма и сам по себе. Как правило, это происходит во время занятий аэробикой в связи с мощным воздействием на норадреналин. Несмотря на это, йохимбин крайне редко приводит к возникновению сердечнососудистых заболеваний, тем более, если принимать препарат в рекомендованных дозах.
Исследования показали, что люди, которые принимали чрезмерные дозы йохимбина (200-350 мг) имели некоторые незначительные осложнения, разрешающиеся сами собой. Следует отметить, что йохимбин не стоит принимать людям, которые склонны к маниям и беспокойствам. Дело в том, что в этих случаях норадреналин играет важную роль, а усиление его высвобождения может негативно сказаться на самочувствии человека.
Также йохимбин противопоказан тем людям, которые принимают антидепрессанты, блокирующие деятельность норадреналина. Сочетание алкоголя и йохимбина может привести человека к алкоголизму гораздо быстрее, чем простое употребление алкоголя. По многочисленным отзывам у мужчин после приема йохимбина может появляться спонтанная эрекция.
Большинство пищевых добавок на основе йохимбина содержат всего лишь 3% самого вещества. К примеру, 100-миллиграммовая доза такой добавки содержит не более трех миллиграммов йохимбина. При выборе пищевой добавки следует быть предельно внимательным, потому как большинство из них вообще не содержат йохимбина и являются подделкой.
В аптеках распространен такой препарат как "Йохимбин-Шпигель" (йохимбина гидрохлорид 5 мг) по цене 300-400 рублей. Однако добавки с йохимбином можно купить и в некоторых магазинах спортивного питания.
Принимали эту добавку? Напишите свой отзыв!
