Диета Ксении Собчак
Многие звёзды с нашего телевидения не страдают от наличия ненужных килограммов. И не потому, что постоянно сидят на диетах. При их образе жизни калории быстро сжигаются, а новые поступают не всегда в достаточном количестве. И Ксения Собчак в их рядах: она на диетах не сидит, а активно занимается спортом. По её словам, за одно занятие она сжигает две тысячи калорий, что, согласитесь, довольно много. При этом ест Ксения Собчак мало, соответственно, правило простое: надо тратить калорий больше, чем получил. Если вы будете жить по этому правилу, то вам, как и Ксении, диеты не понадобятся.
Несмотря на то, что с таким количеством спорта в жизни очень сложно набрать избыточный вес, тем не менее, Ксения Собчак придерживается следующих правил:
перед сном не есть,
следить за калорийностью порции и за её объёмом,
всё сладкое и вредное есть до 12 часов,
фастфуд категорически запрещён,
не пренебрегать правилами раздельного питания по Шелтону.
Именно эти рекомендации помогают Ксении Собчак быть всегда энергичной и находить в себе силы для активного образа жизни, даже несмотря на ударные тренировки в спортзале.
Несмотря на то, что с таким количеством спорта в жизни очень сложно набрать избыточный вес, тем не менее, Ксения Собчак придерживается следующих правил:
перед сном не есть,
следить за калорийностью порции и за её объёмом,
всё сладкое и вредное есть до 12 часов,
фастфуд категорически запрещён,
не пренебрегать правилами раздельного питания по Шелтону.
Именно эти рекомендации помогают Ксении Собчак быть всегда энергичной и находить в себе силы для активного образа жизни, даже несмотря на ударные тренировки в спортзале.
| Ваша оценка: |
