Диета для лица
Женщины всеми силами стремятся сохранить молодость и здоровье кожи как можно дольше. Они тратят много денег и времени на дорогую косметику, солярии, SPA-курорты. Но с годами кожа все равно портится, надежды её улучшить постепенно умирают.
Очень часто женщины слишком много уделяя внимание косметическим средствам и процедурам забывают, или просто не знают, что после 18 лет проблемы с кожей лица могут появиться из-за неправильного питания. Многих неприятностей с кожей можно избежать, если обратить внимания на свои привычки в питании.
Диета для лица связана с ограничением продуктов, которые оказывают негативное воздействие на кожу.
Различные продукты могут оставлять следы на вашем лице. Например, вино, специи и копченое мясо могут стать причиной чрезмерно сильного румянца. Если вас это беспокоит, попробуйте отказаться от этих продуктов.
Практически все страдали от прыщей на лице, особенно в подростковом возрасте. И не у всех получалось легко от них отделаться. Недавно ученые нашли одну из основных причин появления прыщей. Это углеводы. Такой вывод был сделан после обследования жителей островов Папуа и аборигенов Парагвая. У них прыщей вообще не было! Все дело в том, что в их рационе нет углеводов и много белков. Наша привычная пища наоборот, богата углеводами, а белков содержит меньше. Конечно, углеводы организму тоже нужны, нельзя от них полностью отказываться. Но лучше получать их вместе с коричневым рисом, хлебом из цельного зерна, макаронами из твердых сортов пшеницы.
Еще один продукт, который поможет бороться с морщинами на лице и угревой сыпью - это рыба. Она богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Особенно много этих кислот содержится в тунце, лососи и скумбрии. Примерно такое же количество жирных кислот можно получить с фундуком, миндалем и льняным семенем.
Очень часто женщины слишком много уделяя внимание косметическим средствам и процедурам забывают, или просто не знают, что после 18 лет проблемы с кожей лица могут появиться из-за неправильного питания. Многих неприятностей с кожей можно избежать, если обратить внимания на свои привычки в питании.
Диета для лица связана с ограничением продуктов, которые оказывают негативное воздействие на кожу.
Различные продукты могут оставлять следы на вашем лице. Например, вино, специи и копченое мясо могут стать причиной чрезмерно сильного румянца. Если вас это беспокоит, попробуйте отказаться от этих продуктов.
Практически все страдали от прыщей на лице, особенно в подростковом возрасте. И не у всех получалось легко от них отделаться. Недавно ученые нашли одну из основных причин появления прыщей. Это углеводы. Такой вывод был сделан после обследования жителей островов Папуа и аборигенов Парагвая. У них прыщей вообще не было! Все дело в том, что в их рационе нет углеводов и много белков. Наша привычная пища наоборот, богата углеводами, а белков содержит меньше. Конечно, углеводы организму тоже нужны, нельзя от них полностью отказываться. Но лучше получать их вместе с коричневым рисом, хлебом из цельного зерна, макаронами из твердых сортов пшеницы.
Еще один продукт, который поможет бороться с морщинами на лице и угревой сыпью - это рыба. Она богата жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Особенно много этих кислот содержится в тунце, лососи и скумбрии. Примерно такое же количество жирных кислот можно получить с фундуком, миндалем и льняным семенем.
| Ваша оценка: |
