Очищающая диета

Очищающая диета в первую очередь необходима людям, которые увлекаются сладкой, жирной и калорийной пищей. Режим питания по этой диете освобождает организм от шлаков, пестицидов, токсинов.

Очищающая диета длится от 3 до 9 дней. В её основе – переход на свежие овощи и фрукты, минеральную воду, натуральные соки.

Ежедневное меню во время очищающей диеты

Необходимо каждый день есть коричневый неочищенный рис (не менее 180 грамм), фрукты или сухофрукты (100 грамм), овощи (300-400 грамм). Кроме названных продуктов, во время очищающей диеты ежедневно едят овощной бульон (в любом количестве), пьют минеральную воду или травяной чай (в любом количестве) и добавляют в еду одну столовую ложку орехового или нерафинированного оливкового масла и чуть-чуть натурального уксуса.

Перед завтраком обязательно выпивайте чашку травяного чая (в идеале – зелёного) или стакан минеральной воды без газа.

Основой очищающей диеты является жидкость, именно поэтому между приёмами пищи пейте как можно больше травяного чая и минеральной воды.

Вы проболи эту диету? Оставьте свой отзыв!