14 января 2011

Диета 9

Эта диета, ограничивает поступление углеводов и уменьшает реактивную способность при аллергии. Также диету 9 назначают при хронических полиартритах, диатезе, сахарном диабете и при других заболеваниях.

Диета 9


В сутки обеспечивается поступление в организм белков – 90-100 г, жиров – 75-80 г, из них 30% - растительные, углеводов – 300-350 г (полисахариды). Энергоценность рациона – 2300-2500 ккал.

Рекомендуемые продукты:
  • Хлеб пшеничный, ржаной, с отрубями, изделия из муки без сдобы.
  • Супы на нежирном мясном и рыбном бульонах, овощные супы.
  • Нежирное мясо, птицу и рыбу.
  • Молоко, маложирные сыры и творог, кисломолочные продукты.
  • Свежие кисло-сладкие ягоды и фрукты.
  • Овощи, картофель, бобовые.
  • Крупы: ячневая, овсяная, пшенная, гречневая, перловая.


    Запрещенные блюда и продукты:
  • Сдобное тесто, макароны.
  • Жирные и крепкие бульоны.
  • Жирная птица, рыба, мясо, соленая рыба, колбасы, мясные жиры.
  • Молочные продукты – сливки, сладкие творожные сырки, соленые сыры.
  • Манная крупа, рис.
  • Маринованные и соленые овощи, изюм, виноград.
  • Сахар, конфеты, варенье, сладкие газированные напитка, соки.
  • Кулинарные жиры.


    Меню диеты № 9

    8-9 ч – гречневая каша с молоком, творог со сметаной, сливочное масло, чай с молоком.
    11 ч - Творог со сметаной, настой шиповника.
    13-14 ч – суп на мясном бульоне из овощей со сметаной, жареное мясо, картофель жареный, желе из фруктов на сахарине.
    16-17 ч – 2 яйца, молоко.
    19 ч - жареная рыба, тушеная капуста, компот из свежих фруктов с сахарином.
    22 ч – простокваша.

    В день употреблять сахара – не более 20 г, ржаного хлеба – 250 г.
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 96)
    Добавление комментария
    Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:
    Магазин спортивного питания

    Отслеживай динамику своего веса!
    Контроль веса онлайн

    Неплохо, ток не для меня, у меня сила воли отсутствует. Хочу попробовать Нутрико Даэт. У меня подруга похудела на 6 кг за неделю, особо себя не истязая (там даже дессерты есть). Сразу -10 там правда не получится, но если хотя бы по…
    visnushka, вы знаете я тоже предпочитаю энтеросгель своим давать при отравлении и обязательно его с собой беру в поездки. А то детки вечно забывают мыть руки и фрукты, а потом чувствуют себя плохо, вот и отпаиваю сорбентом. Да и муж…
    Прочитав комментарии, я долгое время пребывала в ужасе. Какие, скажите мне, диеты могут быть, если вес составляет 40-45 кг? Тем более диеты для детей? Если рост, например, составляет 150 см и вес 50 кг, то это вполне нормальный сбалансированный…
    сезим, Мама-мия, я в ужасе! Зачем худеть, если итак весишь 45 кг?? а 38 кг- это глубокая анорексия....Или может Ваш рост 130? Тогда ещё нормально....
    всё очень индивидуально! Моя бабушка тоже пережила блокаду (весь период), но умерла в 52 года именно от рака. Так что, не всё так одназначно
    Вы употребляете Омега жиры?
    Нет, но знаю, что они полезны
    Нет и не знаю, что это такое belay
    Да, льняное масло
    Да, рыбий жир
    Да, добавка в виде капсул