Спортивное питание Сибирское Здоровье
30 декабря 2010

Важно ли контролировать вес во время похудения или набора массы?

Важно ли контролировать вес во время похудения или набора массы?Да, это очень важно! Если вы над чем-то работаете, но не знаете, есть ли положительная динамика, вы не имеете возможности скорректировать свои действия.

Это касается как набора массы, сжигания жира, так и любой другой деятельности не связанной с фигурой.



Кроме того, если вы постоянно следите за весом, вам сложнее будет есть вредную пищу. Допустим побывали вы на дне рождения и объелись, набрали 400 грамм. Их можно не заметить и завтра слопать кило мороженого - еще плюс 200 грамм!!! Уже в сумме 600. Если же каждый день взвешиваться, вы просто не позволите себе лишних калорий. Вас начнет мучать совесть. Ведь смотреть, как растет вес, сможет только мазохист... recourse И не спорьте! Одно дело смотреть в зеркало и замечать, что полнеешь. И совсем другое дело смотреть на цифры. Цифры - это как окончательный приговор!

Именно для этих целей мы сделали онлайн сервис контроля веса.
Ваша оценка: 
 (голосов: 79)

Комментарии
buzmeg 6 января 2011 20:02
есть смысл тогда купить современные весы, которые показывают жировую и мышечную массу, а так фуфло полное, когда человек только начал заниматься он быстро расстроится, если будет каждый день смотреть на весы, разве что каждую неделю-две есть смысл смотреть на весы, там уже видна динамика, а стимулировать себя весами ахинея, ты не ради весов за собой стал следить
имхо

к тому же я могу сбросить килограмм воды за день, а потом быстр его набрать так что за "статью" поставил 1, а "онлайн сервис" фуфло =)
имхо
fitfan 6 января 2011 21:37
Фуфло твои размышления.

Вес это как индикатор. И я не говорю, что каждому это нужно. Некоторым может помочь. Многие люди записывают свой вес - это неоспоримый факт. Для того чтобы не писать на бумажки и сделан сервис.

Про весы которые показывают жир - бред! Это разводка для тупых лохов и тот кто не понимает сей факт, кем является? Правильно - потенциальным лохом.

если будет каждый день смотреть на весы, разве что каждую неделю-две есть смысл смотреть на весы, там уже видна динамика
Ты говоришь что сервис фуфло и в то же время согласен, что каждую неделю-две можно взвешиваться. Но если данные не записывать, можно запросто забыть какой вес был на прошлой неделе.

Из этого можно сделать вывод, что смысл твоего камента - просто подбросить гавна на вентилятор.
antonleon 7 января 2011 08:35
Отличный сайт!!! Кому там че не нравится, и про какие там современные весы, которые показывают жировую и мышечную массу идет речь, че за бред, если даже и есть такие весы, то мне, как метрологу, очень интересен был бы принцип их работы! А по поводу контроля веса, так мое мнение, коли начал, так сделай это своим образом жизни!!!
buzmeg 7 января 2011 19:16
если ты хочешь увидеть меньшие цифры на весах, но не можешь запомнить какие цифры были до этого, стоит витаминки для памяти попить наверное, "Гавно" я не подбрасываю, я написал свое мнение.
Если ты не подбрасываешь гАвно на вентилятор,то обоснуй свое утверждение про весы, я не физик, но с удовольствием выслушаю, может быть биоимпедансометрия и правда разводка для лохов.
Сайт оттличный не спорю, не стал бы здесь регится.

"А по поводу контроля веса, так мое мнение, коли начал, так сделай это своим образом жизни!!!"
я про это и говорю, если это твой новый образ жизни, ты не будешь поедать конфетки и пирожки а потом с волнением вставать на весы.
Malder 8 января 2011 19:22
Придумать что-то новое и полезное всегда труднее, чем критиковать. По моему отличный сервис 5+
natalja 9 января 2011 16:23
К чему споры, господа? А сервис действительно классный,а самое главное нужный. А кому не нравится не посещайте. Вес контролировать нужно, не говорю что всем, но тем кто имеет склонность к набору веса просто необходимо.
кадиф 16 января 2011 09:02
Взвешиваюсь каждое утро! Глядя на циферки, знаю, сколько и чего мне можно сегодня съесть, а что нельзя)))) Очень стимулирует, когда видишь НЕ ТЕ цифры)...Что касается "каждый или не каждый день" взвешиваться...или раз в неделю, то изначально мои подопечные взвешиваются раз в неделю (понедельник)...ставим цель и разрабатываем прогу действий на неделю....в следующий понедельник смотрим результат!))) Затем по мере сбрасывания веса они прыгают на весы тоже каждый день wink
fitfan 16 января 2011 14:54
Во! Сразу видно, что человек - практик, а не теоретик! bully
Ксюшенция 28 января 2011 17:27
Взвешиваюсь ежедневно, если сделала что то хорошее или плохое для своего организма, что бы понять. Чтоб увидеть спепень вреда или пользы. А вот сейчас -, ведя Дневник похудения, 2 раза в неделю. Так лучше результат оценивается. Непременно утром и натощак.
Оляшка 18 февраля 2011 12:47
Боюсь и прячу весы подальше когда наступают периоды расслабухи. Раньше они выпадали на зимние месяцы (ведь все равно много одежды приходиться одевать и лишних кило особо не видно) и новогодние праздники. С 26 декабря после того, как ко мне попала книга Памелы Пик, весы это мой друг и помошник. У меня на стене висит график снижения веса и определена конечная цель программы (сегодня 55 день, всего их 84), со вчерашнего дня я контролирую вес на он-лайне. За период программы убрано 3,6 кг. Весы для тех кто приводит себя в порядок - стимул и радость, когда цифры снижаются, ну а для тех, кто любит посидеть на диване перед телеком с "вкусностями" - "строгий босс или шокирующий начальник", с такими лучше не встречаться.
Муся 21 февраля 2011 13:32
...я так года два их прятала...допряталась блин.. wink ...контроль веса это очень важная штука!!!
tstrash 25 февраля 2011 17:16
ну колебания веса +/- 1 кг это в порядке вещей
только на достаточно продолжительном отрезке можно судить что работает а что нет
сервис полезный, но только для тех кто им пользуется регулярно и в течении долгого времени
НАСТОЯЩАЯ 16 марта 2011 14:07
лучше измерять объемы раз в неделю!
Nataliiiiii 11 мая 2011 23:50
Думаю кто-уж точно намерен похудеть, и знает на сколко кг хочет похудеть,-то тот обязательно будет взвешиваться и следить за весом. Я взвешиваюсь каждый день, и записываю все сброшенные грамы)

Ну а когда ты похудел на сколько хотел,тогда возможно будешь взвешиваться реже!
Panda-Kate 23 июня 2011 09:20
взвешиваюсь ежедневно. Ведь так приятно, когда вчера было больше, чем сегодня! Ну а если наоборот-значит нужно скорректировать питание, занятия. Это стимул! И сервис очень хороший! Одно дело знать цифры в памяти, совсем другое-видеть динамику на графике!
А вобще сайт очень хороший! Спасибо! Вы меня сподвигли))
Stervo4ka 7 июля 2011 19:08
fitfan,
Ничего не для лохов такие весы. Если тебя китайское фуфло, то разговора нет. А вот у меня данные весов и данные биоимпедансного анализа совпадают. Есть конечно небольшая погрешность, но очень маленькая. Так что не зная, не надо тут ля-ля!

взвешиваться это дело каждого, но многие диетологи рекомендуют каждый день. Если встал вес, стоит обратить внимание на объемы. Значит тает там:) чем целую неделю ждать, в надежде что в конце недели ты увидишь минус, а в итоге встав на весы не увидеть отвеса. Вот тогда точно следует срыв!
Morchee 13 июля 2011 13:02
А как вообще эти весы долю жира измеряют, каков принцип/формула? Ведь у них по сути есть только один критерий - текущий вес! Или там еще какие-то данные вводить нужно? Можно ли этот процент/долю самостоятельно рассчитать или действительно весы - фуфло???
Milanya 5 августа 2011 22:23
Вот что пишут про такие весы:
" В основе метода импедансометрии, разработанного двадцать лет назад профессором Томассе в Лионе, лежит измерение электрического сопротивления тела под действием тока. Весы пропускают через организм слабый ток (это совсем не больно), и, поскольку сухая масса является проводником, а жир – нет, оказывается возможным, исходя из сопротивления тела, рассчитать процент жира в организме. Таким образом, биоимпедансные весы дают дополнительную полезную информацию – не только вес, но и соотношение жира и сухой массы, а иногда еще и содержание воды."

Ещё рекламируют Калиперы – " популярный инструмент для оценки содержания жира в теле человека." winked
yana-dg 13 октября 2011 07:52
Blin kagdi deni ne gotova videt eti strashhie cifri....poka rano.
Dominique 30 октября 2011 12:05
Обсолютно согласна с тем, что взвешиваться надо каждый день. Раньше тоже весы прятала подальше, хоть и ходила регулярно в зал. Сейчас стоят на видном месте и о чудо, лишний куск в горло не лезет:-) Супер мотивация, всё гниальное просто)))
strong 22 ноября 2011 12:06
Действительно контроль веса очень способствует похуданию.
Но только если человек правильно принимает то, что он видит.
Giant 24 марта 2012 02:18
Milanya нормально задвинула,что собственно и сподвигло понажимать на кнопки на весах))! Знал, что в моих весах есть такие функции, но лениво было даже ковыряться в настройках.
ryabova_k 17 июня 2012 13:23
я согласна с тем, что нужно следить за весом! тем более когда у тебя есть цель поправиться или похудеть, то тут тебя ноги сами на весы ставят:-) а когда у вас уже все в норме с весом, то для поддержания формы стоит раз в неделю взвешиваться. И если вдруг что?!! То сразу корректировать свои кг. А вообще каждому свое! ведь многим вообще наплевать, как они выглядят. И наверняка есть люди, которых взвешивали только в роддоме.
Mila.Matilda 17 октября 2012 21:43
лично я взвешиваюсь утром и вечером уже 7 лет . до рождения ребёнка по этому поводу не заморачивалась вставала на весы раз в пол года и всегда вес был 50 кг.
tori-2008 13 января 2014 18:05
пол года расслаблялся,встал на весы + 5кг,видимо зима повлияла.прийдется почаще подходить к весам.

Имя:
E-Mail (необязательно):