21 января 2016

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Антонина, добрый день! Давай знакомиться: откуда ты родом, кто по образованию, кем работаешь.
Всем привет! Зовут меня Антонина, родилась в 1982 г. в п. Дубовое Белгородской области, живу в г. Белгороде. Отучилась на агронома, работаю госинспектором в Россельхознадзоре.

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Какой у тебя рост, вес до похудения и на сегодняшний момент?
176,5 см и 108.1 кг, на сегодня вес 71,2 кг


Проблемы с лишним весом с детства были или что-то спровоцировало его появление?
С 7 лет занималась баскетболом, всегда была «маленькой», можно сказать, дистрофичной. После института пошла работать, вес чуть прибавила до 55 кг, потом брак и роды, после появления ребенка вес – 83,4 кг, в течение года «наела» до 108.1 кг.

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Сильно ли он тебе мешал? Что (или кто) явилось для тебя толчком, чтобы пойти и заняться спортом?
Вес и объемы мне не мешали, можно сказать, даже привыкла, особо мне никто ничего не говорил на счет полноты и внешнего вида, и жила я себе спокойно. Как-то вечером, после неудачного похода в магазин за одеждой, пришла домой, сняла джинсы и, когда они застелили половину дивана, в голове щелкнуло, что хочу покупать вещи, которые нравятся, а не которые просто могу натянуть на себя.


Пробовала ли ты до этого сидеть на диетах, бегать по утрам или еще что-нибудь?
Диета - да, было дело, кефирная))) Улыбаюсь - просидела я на ней 4 часа, с тех пор кефир не пью. Подруга сказала, что верный способ - считать калории... зашла в магазин, на второй упаковке очередного продукта питания я сдалась - лень победила (высматривать и считать цифры оказалось не мое). Потом были пару занятий аквааэробики, восточных танцев и фитнеса, что совсем меня не увлекло.

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Почему выбрала именно «железо»?
Случайно увидела фото одногруппницы, похудевшей и с медалью, примечательно то, что она никогда к спорту не имела никакого отношения. Я заинтересовалась и узнала про старый подвальный зал. 12.12.2012 г. полная решимости переступила порог со словами "хочу постройнеть", тренер зала посмотрел на меня, улыбнулся и сказал: "ну ну". С первой тренировкой ушло 2,5 кг, это я сейчас понимаю, что вода, но тогда это был взрыв и прогресс для меня (в голове стучало, что хочу тело без грамма жира), кажется это была любовь с первой тренировки).


Тренировалась самостоятельно или с тренером?
Тренировалась по общей программе, безнадежная толстуха, тренер не обращал почти никакого внимания, что-то подсказывал, что-то спрашивала у товарищей по залу.


Почему решила выступать в пауэрлифтинге и почему выбрала именно это направление? И в какой весовой категории ты выступаешь?
Я выступала изначально в отдельных упражнениях: жим и становая тяга. Потом Есаулков Е.Г. смотивировал выступить в пауэрлифтинге, благодарна ему за то, что направил и помог тогда. Троеборье - оно намного «вкусней», чем отдельные упражнения, совершенно другие эмоции и адреналин. Выступала в разных весовых категориях, начиная от 90+ и до 67,5, сейчас закрепилась в более комфортной для себя - до 75.

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Расскажи о своих впечатлениях с первых соревнований. Если не секрет, каких успехов ты добилась?
Прошло 2 месяца тренировок и кто-то пошутил: "поедешь на соревнования". Я, которая почти всю жизнь была в спорте и ездила на разные соревнования (баскетбол, лапта, софтбол, легкая атлетика), конечно скучала по той атмосфере, которая творится в зале, согласилась не раздумывая. Международный турнир по жиму лежа проходил в г. Харькове, атмосфера была очень доброжелательная, организаторы-молодцы! Мне понравилось все: и эмоции, и переживания. Тогда лишь не понравился результат, который показала (55 кг), но опыт есть опыт.
Занимала первые места в соревнованиях: Международный турнир по жиму лежа 2013 г. – Украина, Чемпионат России WPA по жиму и тяге 2013 г. – РФ, Кубок Европы по пауэрлифтингу, жиму и тяге 2013 г. – РФ, 4-й чемпионат Украины по жиму и 2-й по пауэрлифтингу 2013 г., Чемпионат Европы по становой тяге и жиму AWPC 2013 г. – РФ, Открытый чемпионат России по пауэрлифтингу 2014 г., Открытый чемпионат Центрального Федерального округа по становой тяге и жиму 2014 г., Кубок Европы по пауэрлифтингу, жиму и тяге 2014 г. – РФ, Открытый чемпионат Белгородской области по жиму и тяге 2015 г., Открытый турнир "Кубок Сварога" 2015 г. – РФ, Кубок мира по пауэрлифтингу 2015 г. – РФ, Открытый Кубок Евразии по пауэрлифтингу 2015 г. – РФ.




Какие твои максимальные веса в базе?
Присед – 115 кг, жим – 70 кг, становая тяга – 142,5 кг.


Как обстоят дела с питанием, насколько сильно пришлось изменить рацион? Насколько строго следишь за качеством, количеством, калорийностью?
Цель была настолько жгучая, что поменяла полностью, чтоб сдвинуть вес. 4 месяца готовила еду без соли. Голова шла кругом, хотелось вкусных булочек, копченых ребрышек, острого жареного мяса, но ко всему привыкаешь. Потом период был, когда ела обычную еду, но в нормальных количествах, а не так, как ранее. За калорийностью никогда не следила. Конечно, питание - один из ключевых факторов в процессе скидывания лишнего веса, но я, честно сказать, и баловалась. Потом решила каждые соревнования входить в весовую категорию ниже, тут тоже был не легко: творог, яйца, каши, вареная и печеная еда. Поняла для себя, что еда теперь не культ для меня, ранее жила, чтобы есть, сейчас ем, чтобы жить.


Принимаешь что-либо из спортивного питания?
На данный момент, с ноября, спортпит отсутствует, ранее употребляла: креатин, протеин безуглеводный, витамины, аминокислоты, аргинин, л карнитин и липо.


Какую цель ставила перед собой в начале процесса? Добилась ли ты ее? Довольна ли своими достижениями?
Вспоминаю первые тренировки и мысль "тело без жира", цель не достигнута, но я и не останавливаюсь. Впоследствии приоритет стал -выступление и силовые показатели, на данный момент все идет параллельно. Я самокритична и чем-то довольна, чем-то нет, но могу сказать: есть к чему стремиться. На данный момент у меня отличный тренер Володарский Сергей, уверена - с его помощью все получится!

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

На сегодняшний день твоя фигура тебя устраивает?
Конечно нет))) могу быть лучше.

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Семья, друзья поддерживают тебя? Сталкивалась ли ты с непониманием, зачем тебе, девушке, тягать тяжелое «железо»? как реагируешь?
Да, у меня хорошая подруга, которая переживает вместе со мной каждое мое выступление, спасибо ей большое! Она и сама не подозревает, какую оказывает мне поддержку. Родители видели мои внешние изменения и радость от участия в соревнованиях, радовались вместе со мной, впоследствии стали отговаривать от выступлений и нагрузок. Тренируюсь в отличном коллективе, поддерживаем друг друга не только на соревнованиях, но и на каждой тренировке. Спасибо им большое, что мы такая спортивная семья!
На работе многие не понимали и сейчас не понимают (зачем тебе это, еще рожать, остановись, уже стала стройной, некоторые говорили "уже не красиво"). Сначала остро реагировала, пыталась переубедить и т. д., а потом решила, что смысла нет, ибо это моя жизнь и она у меня единственная, а если слушать каждого, то и мечты не достигнешь.


Трансформация повлияла как-то на твое мировосприятие, самочувствие и т.д.?
У меня было ожирение 4 степени и сколиоз 2 степени (лопатка торчала через верхнюю одежу), на данный момент все эти проблемы решены, чувствую себя бодрее и уверенней.

Антонина Черкашина:"Всегда помните, для чего вы начинали и никогда не сдавайтесь! "

Напоследок можно несколько слов для всех тех, кто хочет измениться в лучшую сторону, поработать над своим телом.
Лишь один человек сможет заставить изменить себя – это вы сами! Действуйте и у вас все получиться, главное - всегда помните, для чего начинали и никогда не сдавайтесь!
P.s.: Добра, любви и упорства!!!Йхооооууууу!!!
Ваша оценка: 
 (голосов: 28)


Имя:
E-Mail (необязательно):