25 февраля 2010

Легкий способ как бросить курить + книга Аллена Карра

Легкий способ как бросить курить + книга Аллена КарраИтак, если ты хочешь бросить курить, то ты действительно должен хотеть бросить курить НАВСЕГДА. Ты к этому готов.
Это самое сложное. Ни один курильщик не может представить, что он никогда во всей своей жизни больше не закурит.
Курить ведь приятно, особенно после завтрака, еще приятнее после обеда и вообще кайф после спиртного.
Курить натощак мерзко, но часто бывает. Иногда приходится курить голодному, тоже неприятно.
Нужно заранее наметить день, когда вы бросите курить. Например, в понедельник через месяц и готовиться к этому дню. Вы бросаете курить НАВСЕГДА, потому что вы этого хотите, потому что это необходимо для вашего здоровья.


Что сложного бросить курить? Как бросить?

Понять, что тебя ждет и какие мнимые тяготы придется преодолеть. Нужно вытерпеть всего один день. Это не трудно, потому что в жизни многим курильщикам приходится один-два дня не курить. Многие не курят дома. В этот первый день трудно не курить после завтрака и после обеда. То-есть потерпеть то надо всего пол-дня.

Не курить один день - это фактически 50% всего бросания курить. Потом с каждым днем все будет легче.
Нужно просто знать, что в последующие дни при приеме алкоголя появится желание закурить. Но вы это знаете, к этому готовы, поэтому выпиваете при условии некурения.


Две недели без курения - это процентов 90 успеха. Какие здесь ожидают каверзы?

Через недели две вам приснится, что вы курите и вы будете во сне жалеть, что не утерпели. Но, проснувшись, вы будете понимать, что это был сон и вы реально держитесь.

Где-то через месяц-два вам придет в голову мысль, что вы уже давно не курите, у вас есть сила воли и вы можете выкурить всего одну сигарету, а потом опять не будете курить. У вас же есть сила воли и вы уже доказали себе, что можете бросит курить.



Знайте, нельзя ни одной сигареты. Одна станет опять первой. Вы это знаете и на этот шантаж своим вторым я не поддаетесь. И только месяца через три вы почувствуете, что начинает проходить кашель, что левое плечо перестало болеть, что только сейчас здоровье начинает возвращаться.


Скачать книгу Аллена Карра

allen_karr.rar [121.69 Kb] (cкачиваний: 32767)


Позиция Fitfan.ru

Мы считаем, что человека нельзя убедить, уговорить, склонить или заставить бросить курить. Каждый должен "допереть" до этого сам по какой-то причине. А дальше придется бороться с вредной привычкой. Если вы не "тряпка" и понимаете, почему вам это не нужно, вы бросите.

Удивительно, почему люди курят. Ведь это умышленный урон здоровью. Почему никто не жрет мышьяк мелкими порциями каждый день? Почему никто не долбится головой об стену? Все как-будто сговорились, что будут травить организм именно при помощи сигарет!

На самом деле, никакого сговора нет. У большинства все начинается в молодости с баловства. Или покажите статистику, как много людей начали курить после 30?

А как смешно слушать различные оправдания курильщиков, ведь очень часто это достаточно образованные и эрудированные люди. Больше уважения вызывают те, кто честно признаются: "Да, я знаю, что приношу дополнительный вред своему здоровью и могу умереть раньше."

Выходит, что человек готов променять какую-то часть жизни на курение? Это что... такая дерьмовая жизнь? Или такая сладкая привычка? Или просто мозг настолько пропитан никотином, что придумает любые оправдания?

Однако на Fitfan.ru мы не будем спорить - курить или не курить. Предлагаем делиться опытом избавления от этой вредной привычки. Расскажите свою историю (успешную или не совсем). Важен любой реальный опыт и средства!

p.s. нажмите на баннер ниже, чтобы перейти на страницу добавления вашей истории

Легкий способ как бросить курить + книга Аллена Карра
Ваша оценка: 
 (голосов: 248)
Комментарии:
Sekan 6 марта 2010 10:54
Лично мне книга очень помогла бросить,но у меня было большое желание у самого бросить курить,а книга придаёт хороший психологический настрой!!! лучше скачивать аудиокнигу.
Лерочек 8 марта 2010 06:52
а я как-то сама бросила...2 месяца не курю уже...хотя наверно ещё рано говорить бросила-не бросила,так как я раньше и на год бросала и на три,а потом опять начинала... recourse
fitfan 8 марта 2010 13:09
Я не курю, потому что осознаю - это ОЧЕНЬ вредно для здоровья. Странно почему люди не заморачиваются по этому поводу.
Говорят, что жить вредно, от этого умирают и т.д. Но что может быть вреднее курения?!!! Умышленное убийство самого себя. Странное явление.

p.s. могу закурить если пьянка идет. Но это бывает крайне редко.
Лерочек 8 марта 2010 17:32
"могу закурить если пьянка идет."....а зачем?
ВаВаН 18 марта 2010 16:18
Мои пять копеек. Бросил курить благодаря Аллену и его книге. Не курю больше двух лет и уже никогда не буду. До этого бросал несколько раз - всё без толку, одни мучения с предсказуемым результатом. Спасибо тебе Аллен и вечная память...
Читайте книгу.
alisa 18 марта 2010 19:54
Эх! Я уже 2 раза читала... и никак не брошу, максимум месяц не курю, а потом по новой и сама не понимаю зачем это делаю.
Milena 19 марта 2010 11:57
Бросила курить по Карру со второго раза. Не курю чуть меньше года и не собираюсь. До этого курила 18 лет стабильно почти по пачке в день. Спасибо Карру.
Алмаз 22 марта 2010 10:35
Курил десять лет. Читал книгу Алена пять раз. После каждого раза бросал курить максимум на две недели. После пятого раза понял все на подсознательном уровне, теперь уже пол года прошло после последней сигареты. А закурить одну сигаретку, даже во время выпивки страшно...
Глеб 25 марта 2010 01:01
alisa,
точно! та же история
Вячеслав 4 июня 2010 20:24
Ну ничего себе...спортсмены собрались...
Alkaris 8 июня 2010 09:50
Мой батя после прочтения книги бросил курить. А ведь он курил лет 30!
yana-dg 17 июня 2010 12:59
А я пока курю(
sk16rus 24 июня 2010 06:49
Курил 16 лет по полторы-две пачки.
Перестал курить после прочтения книги... С того дня прошло более трех лет.
Спасибо Аллену Карру и вечная ему память!
badmankk 28 июля 2010 09:50
Мне тоже помогла!!! Советую fellow
Dart 23 декабря 2010 10:03
я бросил с помощью "табекса" даже весь курс не пропивал. только параллельно советую пить аскарутин.
James 6 января 2011 23:01
Бросаю курить не курю с 1 го числа!
Екатериночка 8 января 2011 12:25
А я уже бросила курить! Вот и плюс 6 кг((((((
-30 26 января 2011 18:42
Завязал с этой гадостью благодаря Аллену Карру .Не курю уже около 3 с половиной лет и никогда не вернусь к этой наркозависимости.Хочу сразу предупредить вас,что никакого "Чуда"книга не делает,она заставляет задуматься,открывает глаза,так сказать.Главное чтобы было желание.Всем удачи.
Zarina 28 февраля 2011 12:46
а я вот читала книгу год назад, и не бросила курить. Ещё во время чтения отвращение к сигаретам было, а как толькозакончила читать, всё забылось. А может особого желания не было бросить. А получилось бросить как-то само собой. Не курю и всё. А по поводу, алкоголя... так вот сидели как-то с подругой выпивали, она не курящая, и у меня даже не было желания курить, вообще я забыла, что курю...вот так. С этого момента решила: раз могу не курить, и даже могу не курить когда выпью, то зачем оно мне вообще нужно!

Всем, кто хочет бросить курить, желаю скорейшего достижения цели!!!!!!!!!!!
Катя . 23 апреля 2011 22:48
Молодой человек бросил с помощью этой книги, а мне хватило пары предупреждений, пары "небольших скандалов" и одного расстования. Врать надо было меньше и понимать что прежде всего это нужно только МНЕ, а не кому-то там.
Только после того как перестала - все поняла, пока курила - ничего не осознавала по поводу вреда и вообще самой глупости в курении.
shortie 6 мая 2011 17:47

Екатериночка,

+1 recourse
Ole_Ole 3 июня 2011 16:51
Мне книга не помогла. Впрочем, я ее даже не дочитала. Вообще, не зашла никак. Сейчас бросаю с пластырем от курения, но без никотина, не такой, как все, а на какой-то растительной основе). Уже второй месяц пошел. Зависимости нет. Но страх сорваться по случаю какой-нибудь алкогольной вечеринки - остался.
niksvobodenetot 15 июня 2011 14:21
я тоже сама бросила пол года назад)) просто надоело....срывов не было..и вообще я забыла, про то что когда-то курила....Сначала правда была катастрофа..(прям что-то вроде самый страшный зверь - девушка, бросившая курить, севшая на диету с предменструальным синдромом))))) после 1-го месяца стало легче....да и запах сигарет сейчас оч противен..но мне не хочется, даже если выпью - отлегло наверное)) ТАк что, кто хочет тот бросит, все остальное отговорки...
Егор_L 17 июня 2011 13:56
Ole_Ole, а что за пластырь? Не поделитесь секретом? Я просто тоже собираюсь бросать, но пока не решил с помощью чего. Никотиновых пластырей мне не надолго хватало. Карра читать откровенно влом, уж звените. А сам не смогу. Непременно сорвусь. Уже не раз такое бывало.
Влад 56 rus 1 октября 2011 21:43
Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко ))) поговорка такая есть)) блин я не могу бросить курить!! а охото
Я беременна 22 ноября 2011 17:30
я курила и даже когда забеременела не могла бросить, хотя и тошнило и вообще плохо было от сигарет. очень себя ненавидела и плакала и молилась, но ничего не помогало. книгу карра я до этого читала, и бросала после нее курить - первый раз на полтора года, второй на год. но на этот раз не помогло... но я нашла другой способ - сходила на сеанс эриксоновского (именно эриксоновского!) гипноза. в конце сеанса заплакала и похоронила сигареты и все, не курю.
Девушки, в интернете мало информации о вреде курения для беременных, но он есть и очень серьезный! у меня уже начинались проблемы с кровообращением в плаценте, это грозит малышу, он не получает питания и не растет. вовремя остановилась и слава богу. Используйте все доступные способы, какой нибудь да поможет, верьте в свои силы. даже если есть срывы и сбои, не отчаивайтесь, все получится рано или поздно
Sverchok 7 января 2012 22:16
"Через недели две вам приснится, что вы курите и вы будете во сне жалеть, что не утерпели. Но, проснувшись, вы будете понимать, что это был сон и вы реально держитесь." - да, у меня такая же ситуация была. Несколько раз снилось как я закурил сигарету...и после того до такой степени сожалел, что тупо ревел во сне. :) Утром просыпался с ужасным чувством.. Не курю с 4 января 2010 года, т.е уже год.
Книга Алена не помогла...но посмотрел видео...с ней было легче. "Маленького монстра, который просит никотина" стал представлять иначе...в видео его показывают =)


--------------------
Ирина1974 26 марта 2012 18:59
Я не курю 4 месяца. Книгу Карра читала -изучала не раз и бросала тоже не один раз. Только вот сейчас более глубоко поняла смысл книги , курения...
Скажу так... ни книга ни Ален Карр и не обязаны помогать бросить, как они помогут бросить курить вместо нас? Дана информация по которой человек уже сам домысливает и делает выбор КУРИТЬ или НЕ курить.
П.С. Бывает конечно "находит" и четко хочется закурить, но столько плюсов от не курения что это желание практически сразу уходит.Кстати,а 3 месяце реально стало легко не курить.
медя 7 апреля 2012 18:03
у меня наоборот бросаю легко терплю максимум неделю и тянет опять . Что делать не знаю помогите
Icouldbethereforyou 19 мая 2012 03:35
*Через недели две вам приснится, что вы курите и вы будете во сне жалеть, что не утерпели. Но, проснувшись, вы будете понимать, что это был сон и вы реально держитесь.*
такая же фигня , но с едой: я уже пол года во сне хожу по супермаркету , подхожу к кассе и тут варианты : либо я ворую всякие чупа-чупсы , либо я уже сточил пол магазина на пути к той же кассе , и действительно - после такого держаться становится все легче и легче.
akcuoma 24 июля 2012 06:43
Я бросил курить очень просто. Я сменил привычку на хобби и мое хобби в дальнейшем стало приносить мне доход. Просто когда занимаешь себя чем то другим то на курение жалко тратить время
jenifer 8 августа 2012 18:43
Стыдись своего безделья, когда так много можно сделать для самого себя, для своей семьи, для своей страны.Франклин Б.
Falco11-11 10 ноября 2012 14:11
приклеивал пластырь . мочил сигареты во всякую ерунду, божился. ничего не помогает, и вы думаете также ?
дмитрий 39 лет 21 ноября 2012 01:03
я курил 15 лет с детства по глупости,много раз бросал.нес всякую чушь для оправдания типа запах изо рта убивает или зимой согреваюсь теплым дымом!прочитал бросил месяца на два ! в одну из новогодних вечеринок на автомате как то за пьяным разговором прикурил (наверно сила привычки)и опять придумал отмазку типа сегодня покурю для кайфа ,а завтра брошу-ни хрена не бросил!через два месяца начал опять читать книгу,но второй раз читать не интересно,перелистываешь знакомые страницы.!ходил постоянно думая и вспоминая о книге и в один прекрасный день пришло озарение и бросил не оставляя себе шанса,что когда то покурю!!!дал почитать ребятам охранникам ,те смешные бросили и каждый день считали сколько дней и минут уже не курят! я им говорю -дураки!это все равно ,что раньше ты был педиком,а шесть дней пять часов и семь минут уже нет!!!бросил и забыл!я и не помню точно сколько лет шест или семь прошло!спасибо Карру !всем желаю забыть о курении!
maya 2 января 2013 18:16
а я вот больше месяца не курю)) и для меня это победа. И прекратила сама, без книг, пластырей, таблеток. А мотивация проста: либо жить полноценно, рожая здоровых бейбиков и заниматься сексом без отдышки, ну и кое что еще ;) Каждый желающий человек должен прийти к своему выводу самостоятельно и осознанно. Час не могла прожить без сигаретки, и так 10 лет. Надеюсь мой месяц затянется как мин годков на 10 )))
Теперь очередь за второй победой- за рельефчиком ;)
jecob 11 января 2013 03:46
курение вредно для тех кто не курит
evgenyi91 24 января 2013 23:02
курил 2 года не переставая но прочитав книгу аллена я всё понял,больше в жизни никогда не закурю спасибо большое карру
Амиль 15 февраля 2013 16:04
Курил почти 4 года бросил уже как 20 дней и чуствую себя СУПЕР!!!!!!! бросайте эту дрянь СРОЧНО. Конечно же благодаря книге Аллена Карра я бросил, спасибо ему и конечно же мне за мою сило волю. smile
Ольга Z 4 мая 2013 13:57
Завязала курить после 13 летнего стажа, прочла Кара за 2 дня на 3-й рассталась с сигаретой на 1.5 года, закурил муж говорил бросит, я продержалась всего неделю и снова за тонкую ванючку! Начала читать, надеюсь теперь это будет последние расставание...
Юлия777 2 июня 2013 17:53
Не курю второй день. Самая жесть была вчера. Сегодня хоть еще и потрясывает, но уже не так как накануне. Как же хочется бросить раз и навсегда!Стыдно и противно!
мишка 5 июня 2013 22:37
не курю 7ой день, до этого бросал два раза на полтора года и на год по книжке Карра, начинал снова курить оба раза изза глупости(впервый раз друзья скурили, второй с телкой расстались и с горя закурил). щас я уже некурящий человек, новые антитабачные законы кстати хорошие стимулы и нынешние цены тоже, хоть и дешевле у нас сиги чем в европе но все же ни как раньше были, когда можно было на 50 рублей пару пачек нормальных сигарет купить. подсчитал что за последние 2 года скурил 40000 рублей если не больше.
Наталья P 10 июня 2013 10:58
А я вот еще только начала читать, думаю поможет или нет. Но я курю всего лишь 2 года)
костя 22 июня 2013 19:11
Курю почти 18 лет. Пробывал много способов бросить курить. Дело доходило даже до насвая! В принципе помогало. Не было влечения. Потом первый нервный срыв, и пожалуйста-опять сигареты. Последние полгода курю по две пачки в день. Чувствую себя не в своей тарелке. Слышал про книгу, но ни разу не читал. Вывод один для себя сделал- эту отраву из своей жизни выкинуть раз и навсегда!!!! Завидую тем, кто уже не курит.
девочка-припевочка 6 января 2014 12:32
Курила почти 15 лет. Жизни без сигарет не представляла. 2 пачки в день стабильно. В компаниях и с выпивкой за вечер полторы пачки уходило. Книгу Аллена начинала читать,но не было ни времени,ни желания. Начало книги очень нудное. Нашла выход-скачала аудиокнигу. Прослушала... Не курю и не собираюсь начинать. Конечно и сны снились о сигаретах,окружающих много курящих, но срываться даже не хочется. Мне стало искренне жаль курящих,зависимых людей!
Нужно понять то что Аллен пытается донести до нас! Убрать свой скептизм и поверить в себя! А еще просто жизненно необходимо любить себя! Всем желаю удачи и легкого бросания!!!!
Добавление комментария
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код
Введите код:
Магазин спортивного питания

Пептиды

Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

У меня на случай поденей, порезов, царапин от кошки, после играния с ней дома водиться сульфаргин. Я и себе смазываю ранки, если порежусь и сыну его ссадины и царапины. Очень хорошая мазь, с ионами серебра, убивает в ранках все заразу…
Хрущу пальцами со школы, ещё и шеей. Иногда бывает, что пальцы начинают жутко ныть. В такие моменты не пощёлкаешь, да и задумываешься, а не перестать ли вообще. Но терплю максимум месяца 2, потом опять за старое, даже не замечаю, как…
Всю жизнь хрущу пальцами и ничего не было) и спиной могу и шеей) всех в классе раздражаю своим хрустом
Мне скоро 21 я начала хрустеть пальцы в 6 лет, потом это вошло в привычку. И что хочу сказать мне больно смотреть на свою руку. Это ужасно они кривые,опухшие. Я бы очень хотелм вернуть свои красивые руки,вообще есть такая возможность,с…
У меня тоже эта привычка.:ъ
Вы употребляете Омега жиры?
Нет, но знаю, что они полезны
Нет и не знаю, что это такое belay
Да, льняное масло
Да, рыбий жир
Да, добавка в виде капсул