Leo Ingram
Дата рождения: 20 октября 1969 года
Место жительства: Атланта, США
Рост: 178 см
Вес: 117 кг
Сайт: www.leoingram.com
Для тех, кто не в курсе — я — военнослужащий морских сил США. С 2000 по 2004 годы служил на эсминце близ берегов Японии, участвовал в нескольких антитеррористических операциях.
Кем из атлетов ты восхищаешься?
С самого начала своего увлечения бодибилдингом мне нравился Ли Хэни. У меня есть почти все его видео уроки, которые служат для меня мотивацией, и которые собственно и побудили меня выйти на сцену. Также я очень уважаю Рони Колмана, Флекса Вилера, Пола Диллета и Шоуна Рея.
Когда ты начал заниматься бодибилдингом?
Когда пришел в армию. Работа с весом стала для меня хобби. Мы с партнером по тренировкам учились по журналам, надеялись, что в один прекрасный день достигнем тех же результатов, что и ребята в глянце. Я тогда совсем ничего не знал об аспектах питания. Время от времени принимал участие в местных турнирах.
Как ты изменился, если сравнивать тебя в начале твоего пути и сейчас?
Я усвоил, что диета и упражнения — это ключ к достижению целей. Я также теперь знаю, что у каждого своя конституция, и поэтому к каждому должен быть индивидуальный подход в тренировках.
Расскажи о своей программе тренировок?
Я обычно работаю с разными видами нагрузок: от средних до супер тяжелых. Делаю по крайней мере одно базовое упражнение на каждую часть тела. 8-12 повторов. Тренировки перед соревнованиями практически не отличаются от межсезонных, при подготовки к турнирам я меняю только диету.
2010 IFBB Europa Battle of Champions — 5 место
2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & Figure Championships — 5 место
2009 IFBB Europa Super Show & Supplement Expo — 9 место
2009 IFBB Tampa Pro Bodybuilding Weekly Championships — 7 место
2009 IFBB New York Pro — 14 место
2008 IFBB Olympia — 17 место
2008 IFBB Houston Pro Bodybuilding, Fitness & Figure Contest — 3 место
2008 IFBB New York Mens Pro — 8 место
2007 IFBB Colorado Pro/Am Classic Bodybuilding And Figure Contest — 15 место
2007 IFBB Keystone Pro Classic Bodybuilding Contest — 12 место
2007 IFBB New York Pro Bodybuilding Contest — 14 место
2006 NPC USA Bodybuilding And Figure Championships получил квалификацию IFBB Pro
Место жительства: Атланта, США
Рост: 178 см
Вес: 117 кг
Сайт: www.leoingram.com
Интервью с Лео
Ты появился в бодибилдинге фактически ниоткуда, расскажи, где ты прятался все это время?Для тех, кто не в курсе — я — военнослужащий морских сил США. С 2000 по 2004 годы служил на эсминце близ берегов Японии, участвовал в нескольких антитеррористических операциях.
Кем из атлетов ты восхищаешься?
С самого начала своего увлечения бодибилдингом мне нравился Ли Хэни. У меня есть почти все его видео уроки, которые служат для меня мотивацией, и которые собственно и побудили меня выйти на сцену. Также я очень уважаю Рони Колмана, Флекса Вилера, Пола Диллета и Шоуна Рея.
Когда ты начал заниматься бодибилдингом?
Когда пришел в армию. Работа с весом стала для меня хобби. Мы с партнером по тренировкам учились по журналам, надеялись, что в один прекрасный день достигнем тех же результатов, что и ребята в глянце. Я тогда совсем ничего не знал об аспектах питания. Время от времени принимал участие в местных турнирах.
Как ты изменился, если сравнивать тебя в начале твоего пути и сейчас?
Я усвоил, что диета и упражнения — это ключ к достижению целей. Я также теперь знаю, что у каждого своя конституция, и поэтому к каждому должен быть индивидуальный подход в тренировках.
Расскажи о своей программе тренировок?
Я обычно работаю с разными видами нагрузок: от средних до супер тяжелых. Делаю по крайней мере одно базовое упражнение на каждую часть тела. 8-12 повторов. Тренировки перед соревнованиями практически не отличаются от межсезонных, при подготовки к турнирам я меняю только диету.
Достижения
2010 IFBB Europa Super Show – 9 место2010 IFBB Europa Battle of Champions — 5 место
2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & Figure Championships — 5 место
2009 IFBB Europa Super Show & Supplement Expo — 9 место
2009 IFBB Tampa Pro Bodybuilding Weekly Championships — 7 место
2009 IFBB New York Pro — 14 место
2008 IFBB Olympia — 17 место
2008 IFBB Houston Pro Bodybuilding, Fitness & Figure Contest — 3 место
2008 IFBB New York Mens Pro — 8 место
2007 IFBB Colorado Pro/Am Classic Bodybuilding And Figure Contest — 15 место
2007 IFBB Keystone Pro Classic Bodybuilding Contest — 12 место
2007 IFBB New York Pro Bodybuilding Contest — 14 место
2006 NPC USA Bodybuilding And Figure Championships получил квалификацию IFBB Pro
| Ваша оценка: |
