Спортивное питание в Москве
25 ноября 2014

Steve Kuclo

Рост: 182 см
Вес: 119 кг
Дата рождения: 15 августа 1985 года
Место жительства: Плано, Техас, США
Профессия: пожарный/фельдшер
Сайт: SteveKuclo.com
Facebook.com
Спонсоры: Evogen Nutrition, журнал Muscular Development, Lombardo Custom Apparel, ресторан Deli News

Новая звезда бодибилдинга Стив Кукло всю свою жизнь занимался спортом. Он вырос в городе Сэн-Клер Шорс, штата Мичиган. Стив был единственным ребенком в семье, учась в школе много времени посвящал спорту, играл в бейсбол, хоккей и футбол. Кулко достаточно преуспел в хоккее, он играл на многих национальных и международных турнирах и его имя можно найти в Зале Хоккейной славы.
После окончания школы Стив поступил в университет штата Мичиган, где на протяжении 2-х лет изучал инженерное дело. Однако вскоре он решил начать карьеру пожарного/фельдшера и отправился в медицинскую академию. В это же время у Стива появилось новое увлечение — бодибилдинг.

Кукло начал тренироваться в зале Powerhouse в Клинтоне. Он и его партнер по тренировкам Джастин Харрис вскоре решили попробовать свои силы на местном турнире. Стив стал первым в категории Teen и 3-им среди мужчин. Он выигрывал в категории Teen Nationals Heavyweight еще 2 года подряд. После национального турнира 2010 года Стив объединился с Хэни Рамбодом - основателем Evogen Nutrition. Именно этот союз помог Стиву добиться таких результатов.

Стив очень любит помогать людям и оказывает положительное влияние на молодежь. Он основал небольшой благотворительный фонд под названием “Kuclo’s Kids” («Дети Кукло»), его основное направление — помощь детям-сиротам.
Стивен говорит « Я благодарю своих родителей за поддержку и прекрасные гены, которые помогли мне достичь того, что многим и не снилось, благодарю своих родных и друзей, которые были со мной во время подготовки к соревнованиям и приняли мой стиль жизни»

План тренировок перед соревнованиями:
День 1 Квадрицепсы и ягодицы
День 2 Грудь и икры
День 3 отдых
День 4 Спина и пресс
День 5 Дельта
День 6 отдых
День 7 Бицепсы и трицепсы

Кардио упражнения перед соревнованиями:
День 1 Беговая дорожка 30 минут
День 2 Ходьба по беговой дорожке с наклоном 30 минут
День 3 Ходьба по беговой дорожке с наклоном 30 минут
День 4 Ходьба по беговой дорожке с наклоном 30 минут
День 5 Беговая дорожка 30 минут
День 6 отдых
День 7 Ходьба по беговой дорожке с наклоном 30 минут
 
Диета при подготовке к соревнованиям:
Прием пищи 1:
1 стакан яичных желтков
150 г постной говядины
100 г овсяной крупы

Между едой: 1 порция Cell K.E.M.

Прием пищи 2:
220 г куриной грудки, без костей и кожи
400 г батата

Прием пищи 3:
220 г куриной грудки, без костей и кожи
400 г батата

Между едой: 1 порция Cell K.E.M.

Прием пищи 4:
220 г куриной грудки, без костей и кожи
75 г белого риса

Перед тренировкой:
2 ложки EVP
2 ложкиGlycoJect

Во время тренировки:
1 ложка Cell K.E.M.
1 ложка EVP

После тренировки:
2 ложки Cell K.E.M.   
3 ложки GlycoJect

Прием пищи 5:
220 г говядины
70 г коричневого риса 
 
Прием пищи 6:
220 г куриной грудки, без костей и кожи
50 г коричневого риса

Перед сном: 1 порция Cell K.E.M.

Недавние достижения:
2013 IFBB EUROPA Pro Dallas, 1 место
2012 IFBB New York Pro, 3 место
2011 NPC USA Men’s Super-Heavyweight, Overall
2010 NPC USA Championships Super-HeavyWeight, 6 место
2010 NPC Nationals Super-HeavyWeight, 3 место



Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo


Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo


Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo

Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo


Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo Steve Kuclo
Ваша оценка: 
 (голосов: 2)

Имя:
E-Mail (необязательно):