Pham Vu
Год рождения: 1980
Рост: 166 см
Вес: 75 кг
Профессия: офис- менеджер
Цель: принять участие в турнире
Сайт: KeepItTite04
phamfitness.com
Фэм Ву о себе
Я родился и вырос в Северной Вирджинии, сейчас проживаю в Южной Калифорнии. Свою карьеру в индустрии фитнеса я начал в 2001 году, вдохновившись успехами школьного друга, которому удалось невероятным образом изменить свое тело — из долговязого парня превратиться в настоящего атлета. Так я начал поднимать вес.
С тех пор прошло 12 лет, методом проб и ошибок я накопил знания, которыми хочу поделиться с начинающими.
Я был довольно активным подростком и частенько принимал участие в спортивных играх. Я не ходил в секции, но всегда с удовольствие играл в баскетбол, футбол и теннис с друзьями. Моя взрослая жизнь была далека от идеала, за несколько лет до увлечения бодибилдингом я посвящал свое время в основном тусовкам, позволял себе много спиртного и мало спал. Я знал, что это не может продолжаться. Даже в самом начале спортивного пути я не был на 100% вовлечен в тренировки. Половину своего времени я проводил в зале, другую половину — на вечеринках. В конце концов это вылилось в проблемы с законом. После этого, я решил полностью сосредоточится на бодибилдинге.
Были в твоей жизни обстоятельства, которые мешали тебе достичь желаемых результатов?
Как и многие люди я каждый день сталкиваюсь с какими-либо трудностями. Работа, семья и сама жизнь регулярно подбрасывает крученые мячи, но я учусь разруливать обстоятельства. Ищу баланс.
Какова твоя жизнь сейчас?
Новый образ жизни открыл для меня массу возможностей. Я познакомился с удивительными людьми, завел новых друзей. Я просто счастлив быть частью фитнес сообщества.
Что помогает тебе сохранять мотивацию?
Меня вдохновляют примеры других атлетов.
Любимый вид кардио?
До недавнего времени я не включал кардио в свои тренировки, полагаясь в основном на сбалансированное питание и свой сумасшедший обмен веществ. Но потом я начал делать кардио упражнения и понял, что это мне подходит. Они здорово разнообразили тренировочный процесс. И 4 раза в неделю я теперь занимаюсь на беговой дорожке (3.0 наклон/3.0 скорость).
Твои тренировки?
Когда я захожу в спортзал и включаю плеер, я полностью концентрируюсь на работе. Каждый подход и каждое повторение я выполняю с умом, потому что знаю, что где-то кто-то делает это круче, чем я.
Тренировки: понедельник — ноги, вторник — грудь, плечи, среда — руки, четверг — спина, пятница — живот, суббота, воскресенье — отдых.
Диета?
Прием пищи 1: 8 яичных белков, овсяные хлопья и арахисовое масло
Прием пищи 2: индейка, батат, авокадо
Прием пищи 3: нежирная говядина, батат, авокадо
Прием пищи 4: индейка, батат, авокадо
Прием пищи 5: тилапия и брокколи
Прием пищи 6: тилапия
Твое самое большое достижение?
Я дал интервью для таких сайтов, как simplyshredded.com и bodybuilding.com. И я счастлив тому, что могу вдохновлять людей со всего мира и помогать им идти к намеченной цели.
Три совета начинающим?
1. Подобрать для себя эффективный рацион.
2. Выполнять правильно упражнения, совершенстоввать технику.
3. Помнить о том, что постоянство — залог успеха.
Рост: 166 см
Вес: 75 кг
Профессия: офис- менеджер
Цель: принять участие в турнире
Сайт: KeepItTite04
phamfitness.com
Фэм Ву о себе
Я родился и вырос в Северной Вирджинии, сейчас проживаю в Южной Калифорнии. Свою карьеру в индустрии фитнеса я начал в 2001 году, вдохновившись успехами школьного друга, которому удалось невероятным образом изменить свое тело — из долговязого парня превратиться в настоящего атлета. Так я начал поднимать вес.
С тех пор прошло 12 лет, методом проб и ошибок я накопил знания, которыми хочу поделиться с начинающими.
Интервью с Фэм Ву
Какой была твоя жизнь до того, как ты начал тренироваться?Я был довольно активным подростком и частенько принимал участие в спортивных играх. Я не ходил в секции, но всегда с удовольствие играл в баскетбол, футбол и теннис с друзьями. Моя взрослая жизнь была далека от идеала, за несколько лет до увлечения бодибилдингом я посвящал свое время в основном тусовкам, позволял себе много спиртного и мало спал. Я знал, что это не может продолжаться. Даже в самом начале спортивного пути я не был на 100% вовлечен в тренировки. Половину своего времени я проводил в зале, другую половину — на вечеринках. В конце концов это вылилось в проблемы с законом. После этого, я решил полностью сосредоточится на бодибилдинге.
Были в твоей жизни обстоятельства, которые мешали тебе достичь желаемых результатов?
Как и многие люди я каждый день сталкиваюсь с какими-либо трудностями. Работа, семья и сама жизнь регулярно подбрасывает крученые мячи, но я учусь разруливать обстоятельства. Ищу баланс.
Какова твоя жизнь сейчас?
Новый образ жизни открыл для меня массу возможностей. Я познакомился с удивительными людьми, завел новых друзей. Я просто счастлив быть частью фитнес сообщества.
Что помогает тебе сохранять мотивацию?
Меня вдохновляют примеры других атлетов.
Любимый вид кардио?
До недавнего времени я не включал кардио в свои тренировки, полагаясь в основном на сбалансированное питание и свой сумасшедший обмен веществ. Но потом я начал делать кардио упражнения и понял, что это мне подходит. Они здорово разнообразили тренировочный процесс. И 4 раза в неделю я теперь занимаюсь на беговой дорожке (3.0 наклон/3.0 скорость).
Твои тренировки?
Когда я захожу в спортзал и включаю плеер, я полностью концентрируюсь на работе. Каждый подход и каждое повторение я выполняю с умом, потому что знаю, что где-то кто-то делает это круче, чем я.
Тренировки: понедельник — ноги, вторник — грудь, плечи, среда — руки, четверг — спина, пятница — живот, суббота, воскресенье — отдых.
Диета?
Прием пищи 1: 8 яичных белков, овсяные хлопья и арахисовое масло
Прием пищи 2: индейка, батат, авокадо
Прием пищи 3: нежирная говядина, батат, авокадо
Прием пищи 4: индейка, батат, авокадо
Прием пищи 5: тилапия и брокколи
Прием пищи 6: тилапия
Твое самое большое достижение?
Я дал интервью для таких сайтов, как simplyshredded.com и bodybuilding.com. И я счастлив тому, что могу вдохновлять людей со всего мира и помогать им идти к намеченной цели.
Три совета начинающим?
1. Подобрать для себя эффективный рацион.
2. Выполнять правильно упражнения, совершенстоввать технику.
3. Помнить о том, что постоянство — залог успеха.
| Ваша оценка: |
