25 января 2009

Отведение руки в сторону на нижнем блоке




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: встаньте к тренажеру левым боком, взяв нижнюю рукоятку в правую руку. Слегка согните локоть рабочей руки. Поднимите руку в сторону до горизонтали. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение для левой руки.
Ваша оценка: 
 (голосов: 6)

Комментарии
тренер 8 декабря 2010 10:00
5!
ещё можно из за спины, но техника и ручка уже будет немного другая
BooZer 21 февраля 2012 13:16
Какая группа мышц больше всего задействована при выполнении данного упражнения?
p.s.
к разработчикам было бы намного информативней, если добавить фото с акцентированной работой задействованной группы мышц.

Имя:
E-Mail (необязательно):