Подъем гантелей перед собой сидя на наклонной скамье

Энциклопедия упражнений по бодибилдингу

Пресс	Руки	Плечи
Ноги	Спина	Грудные

25 января 2009

Подъем гантелей перед собой сидя на наклонной скамье

Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сидя на наклонной скамье. Возьмите в руки гантели нейтральным хватом, опустив руки вдоль корпуса. Поднимите гантели перед собой на прямых руках до горизонтального положения. Вернитесь в исходную позицию.

Ваша оценка:

(голосов: 16)

Условия перепечатки

Печать

Смотрите также:

Разведение рук сидя с супинацией

Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Разведение рук с гантелями лежа на наклонной скамье

Сведения в кроссовере на наклонной лавке

→	CaRee, 33 года, 160см, 113 - было, 90 - есть, 70 - будет	(1780)
→	Евгения, 30 лет, 165см, 66кг - будет 55кг.	(96)
→	КЛУБника, 21 год, 173 см, 65,5 кг...очень хочу вернуть свои 58!!!	(22)
→	владимир,16 лет,172см,117кг-80кг	(54)
→	Dolka,37лет 168см начала с 80кг,сейчас 65 кг-хочу 60	(262)
→	DIAN, 35 лет, 169 см, 57 кг- хочу наладить питание!	(37)
→	Егор, 16 лет, рост - 173, Вес 106 кг - Будет 75!!!	(22)

Подъем гантелей перед собой сидя на наклонной скамье

Техника выполнения упражнения

Комментарии:

Добавление комментария

Код:	обновить код
Введите код:

Подъем гантелей перед собой сидя на наклонной скамье

Техника выполнения упражнения

Комментарии:

Добавление комментария

Авторизация