25 января 2009

Подъем руки в сторону лежа на боку




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на боку на скамье, возьмите гантель и держите руку вдоль туловища, слегка согнув локоть. Поднимите гантель на 45 градусов, не меняя положение локтя. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 3)


Имя:
E-Mail (необязательно):