18 января 2009

Тяга штанги в наклоне обратным хватом




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Стоя, нклонитесь над штангой, слегка согув колени, сохраняя спину прямой. Возьмите гриф обратным средним хватом. Тяните гриф к поясу. Вернитесь в исходное положение, немного потянув руки вниз.
Ваша оценка: 
 (голосов: 15)

Комментарии
Шарлей 31 мая 2011 14:56
Очень интересный вариант, акцент на широчайшие выше, чем в классической тяге прямым хватом.

Имя:
E-Mail (необязательно):