Спортивное питание Сибирское Здоровье
18 января 2009

Тяга нижнего блока широким хватом




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Сидя. Возьмитесь за широкую рукоятку. Поставьте ноги на платформу, чуть согнув колени. Тяните рукоятку к поясу, отводя плечи назад и подавая грудь вперед. Концентрируйтесь на максимальном сведении лопаток. Вернитесь в исходное положение, полностью выпрямив руки и немного потянувшись вперед.
Ваша оценка: 
 (голосов: 5)


Имя:
E-Mail (необязательно):